Question

青少年要如何保护眼睛呢？

青少年要如何保护眼睛呢？

Answer 1

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

Answer 2

一、科学用眼。劳逸结合,用眼时间不要过长,不要躺着或趴着看；二、注意用眼卫生。不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。四、加强运动。每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳

Answer 3

可以多看看绿色植物呀，或者少点对着电脑，手机，电视机。晚上睡前可以轻轻地按摩眼部周围。这样可以帮助到你的眼睛达到护眼效果的。

Answer 4

建议给孩子准备一款中新视点智能防近视护眼台灯，可以智能电子眼实时监控，并且及时语音提醒孩子学习做作业不良坐姿，带有的负氧离子改善室内空气质量，有助头脑供氧提高学习效率。

Answer 5

多看看绿色植物