Question

一个人怎样才能让自己活得轻松?

怎样才能让自己活得轻松一点?

Answer 1

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 2

1. 学会知足
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常言道知足常乐，《五卷书》里也有这么一句话：“谁要是在内心里真正是知足常乐，他就能获得一切幸福。人只要学会知足，什么事情都会变得简单，因为简单而快乐，因为快乐而感到幸福。人如果欲求不满，只会让自己的身心超负荷运转，就会开始怨天尤人，一个人如果被负能量所包裹着，又怎么能活得轻松和开心呢。
2. 兴趣爱好
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培养自己的兴趣爱好就是释放压力最好的方式。兴趣爱好不仅能带给你快乐，还能让你拥有一项新技能，毕竟生活不止眼前的苟且，还有诗与远方嘛，在我看来，兴趣爱好就是枯燥生活中的诗与远方，不要让自己困在所谓生活的樊笼里，让兴趣爱好带自己走出去，才能读到生活中美好的诗篇。
3.选择适合自己的生活方式去生活
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在这个包罗万象的世界里，给我们的选择也很多，选择多了欲望往往就越大。自称野生作家的大冰选择了多种生活方式去生活，他说：“平行世界，多元生活。”这样的多元生活着实令人羡慕，但并不是所有的人都适合并有能力选择这样的生活方式，盲目的跟从只会迷失自我，毕竟我们都是普通人，选择适合自己的生活方式，自己也能活得轻松点。
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我只是一个普通的人，没有什么太大的梦想，只是想要过一个平凡而简单的生活，每个人都有权力选择自己的生活方式，不要让你自己的想要过的生活方式强压在别人的身上，我不求大富大贵，我只想活得轻松一点，做自己喜欢做的事情，知足常乐，然后过着“闲看庭前花开花落，漫看天际云卷云舒”的生活。

Answer 3

学会做轻松的自己，这不是让人放弃理想、放弃拼搏，而是让我们的生活多些缓冲，多些温润。就如同一条弹簧，如果绷得太紧，不懂得放松，最终会失去弹性。

学会做轻松的自己，这体现在生活的方方面面，比如我们可以从以下几方面去尝试一下，进行一些小小的改变，也许你会发现，生活果然变得轻松一些、有趣一点了。

别给自己设定太高的期待

人不仅要学会对别人宽容，也要学着对自己宽容一些。无论是学习、工作，还是处理人际关系等，都不要给自己设定太高的期待，比如“我今年的销售业绩一定要超过所有同事”“我决定这个月至少减掉10 公斤肉”“我今天做的饭一定要得到所有人的表扬”……

不懂放松、活得太累？教你几招，做轻松的自己！
你不是超人，不可能把什么事情都安排得妥妥当当。所以，不要给自己设定太高的期待，否则你会活得非常累，每天一想到高高在上的目标就会压力倍增。如果你什么事情都生怕自己做不好，怕达不到自己设定的目标，怕得不到周围人的满意，这样难免在为人处事时心存紧张，最后反而事与愿违。

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主动关注一些令你身心放松的东西

当你觉得自己最近压力比较大的时候，或者心情不好的时候，不如放下手中所谓的“正事”，因为这种时候即使你觉得自己已经很辛苦、很努力地付出了，恐怕也不会看到预期的效果。与其事倍功半甚至劳而无功，不如想办法找一些轻松的事情让自己放松放松，比如，看一些轻松幽默的情景剧或喜剧，找一些漫画、笑话或让人轻松的音乐和图片，或者玩一些让自己觉得轻松愉悦的小游戏，找一些有趣的朋友聊一聊、玩一玩……

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在一些无关紧要的地方，放松你的原则性

有些人自己活得压抑、紧张，毫不放松对自己的严格要求；同时也毫不放松对身边人的要求，浑身充满原则性。这样的人，就像一个方方正正、充满棱角的仪器，眼中只有是与非、对与错，而不像一个有血有肉的人，能活得有屈有伸、富于张力。

其实在日常生活当中，甚至关于工作的很多问题，并非处处有那么多不可通融的原则，在一些无关紧要的地方，不如放松你的原则性。这样一来，自己不会觉得那么累，别人也觉得与你相处起来轻松许多。比如在家里，孩子多看5 分钟电视、晚10 分钟写完作业，偶尔放松你的原则性，不仅孩子会感到快乐，家里其他人也不会像从前一样如同绷紧的弹簧那么紧张，最后你自己也会觉得“哦，原来放松一

Answer 4

人们看惯了日升月落，春秋代序；习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象。世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。过了很多年的改变以后，我们要将开心自在当成一种习惯。 我们每个人在日常生活中开心与不开心，一天都要过24个小时，何不开开心心地度过每一天呢？因为时间对每个人来说都是公平的，不管你是什么人，一天同样拥有24小时，做人要活的潇洒些，要学会主宰自己的命运。所以就要看你怎样去度过了，当然没有哪个人在面对烦恼和忧愁时还会开心的一笑，因为世间上有人贫穷有人富贵，这都是因果关系。先贤说：“祸福无门，唯人自招；善恶之报，如影随行。”有人生活好，有人生活不好，这是每个人的福报不同。俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”我们要能够保持乐观、开朗、平静的心态，善于缓解一切压力，消除一切烦恼。俗话说：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。佛教也讲：禅心清净境，无心万事宽。因为忍让不是弱者，而是有胸怀的大肚。这样我们就可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心、烦恼、怨恨、忧愁不是解决问题的好办法。 因此我们要学会宽容。相传古代有位老禅师，一晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有人违反寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。不久，果真有一小和尚翻墙回来，黑暗中踩着老禅师的脊背跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。出人预料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说夜深天凉，快去多穿一件衣服吧。儒家讲：地势坤，君子以厚德载物。意思是地势柔顺，君子当以宽厚之德，容载万物。所以人要经常抱着宽容的心态，才能更好的感化人，教育人。于是我们要学会开开心心活到老，轻轻松松过一生。要有这样的心态时时刻刻提醒自己，我们应该开心地度过每一天，因为所有人都希望自己的日子能过的好一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。每个人都拥有自己内在的思想，有自己的爱好和兴趣，只要自己有真正喜欢做的事，你就在任何情况下，都会感到充实和踏实。所以人要有理想，要有志向，一旦发现要做的事情符合自己的理想和志向，你就一定抓紧时间把它做好，尽量做得更完美，让自己满意，也要让别人满意，这才是我们实现理想的关键。因为人的生命是有限的，精力也是有限的，切莫把精力投错地方，那就会一事无成，终生遗憾。 人世间的一切名利都是虚幻不实，变化无常的；不要执着这些名利。真正的名利是一个人的心底善良，人们说你好，这才是最好的名；生活轻松，心情舒畅，开开心心，身体健康，这就是最大的利。因为身体才是你自己的本钱。没有身体，什么事都干不成。俗话说的好，有钱难买人开心；香港人口头常说，最要紧是开心；北京人常说，活着就要快乐；所以佛教也讲，人活着就要放下自在。这几句话看起来大同小异，但仔细领会却各有含义。开心是精神层面的，是内心的活动。快乐向何处去找？而现在人似乎更多在于外求。不管内求，外求，开心与快乐都是人的一种心理状态，这种心理状态的存在更是一种社会的存在。也就是说，人不可能脱离了社会，孤独存在。人的所思所想、所言所行、所知所感、乃至人的一切美德都只能是通过社会、通过人与人之间的交往、联系而体现出来。一个人的快乐和幸福，恐怕也只能来源于同他人的交往和联系，在人与人的关系、人与社会的关系中才能品尝幸福，感受快乐。 人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，人生如梦，人生顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去，有人说看别人不顺眼是自己修养不够。想一下也是，因为每个人的素质不同、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？古德云：“常思见己过，莫谈他人非。” 人要学会静心，要知道人生最美的境界是在静心中达成的，人生最大的困惑就是在静心中解决的。所以佛教提倡静坐，最为主要的是在静坐中勤修“戒定慧”熄灭“贪嗔痴”，因戒生定，因定发慧。有了智慧一切事情都明白。 开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态：人能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世间上最美丽的表情就是开心微笑，因此人要拥有一颗乐观的心态是最重要的。但愿众生能够“开开心心过一生，自自在在活到老”.

Answer 5

第一，应该拥有一个好的心态，心态决定一切，这句话有点绝对，但还是有一定的道理。试想我们的日常生活中，不可避免的要有各种各样的事让我们面对，如果这时候没有一个好的心态，而总是畏惧或者活在不安当中，那么你永远也不会轻松,因为事务是一个接一个的。 第二，适时的放松自己的心情，人不能总是活在压力之中，要懂得释放自己的压抑或郁闷，只有不断的把自己的心灵进行清理，才会不断的获得清爽，也才会获得轻松。 第三，想让自己真正轻松，就要从一点一滴做起，从小事做起，相信平平淡淡才是真。切不可永不知足，那样到头来弄的自己头昏脑胀也就没什么轻松可言了。 最后，我想说的一点是，凡事都要放的开，没有什么不可以解决的问题。关键看我们怎对待。幸福，快乐诸如种种的状态都是靠自己争取的，轻松也是，要努力让自己现实才会活得轻松。