Question

孕中期早上起来肚子胀气挺痛的，应该怎么办？

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Answer 1

综合你的情况已经怀孕5个多月了，如果出现上腹部疼痛的话，首先要警惕是否由于饮食不当引起的胃痛，建议，应到医院就诊明确原因后在医生指导下对症治疗，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，避免寒凉辛辣刺激性食物，加强孕期检查。

怀孕五个月出现腹胀的情况，有时候是正常的，属于增大的子宫造成的。随着怀孕天数的增加，子宫继续增大，就会压迫肠道，应该消化，可能就会出现腹胀，这种情况可以适当的多散步，多喝点水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，防止便秘。孕妇怀孕时，会因为胎儿发育增大和生理性变化出现肠蠕动变慢，这时候就容易出现腹部胀气。所以孕中期出现腹胀的现象，有可能是消化不良引起的。

在孕中期的时候，胎儿属于比较安全的时期，可以进行适当的活动，不要长时间卧床不起，更容易会因为消化问题引起腹胀问题。很多孕妈妈在怀孕的时候吃很多东西，导致胃部消化不良，再加上懒得走动，就更容易会觉得腹部胀。对于怀孕期间的准妈妈来说，身体总是避免不了发生这样那样的变化。比如恶心呕吐、尿频尿急、肚子胀不舒服等等。

特别是黄体酮的分泌也更加旺盛，黄体酮在保护胎儿免受流产风险的同时，让孕妈妈的肠道蠕动减慢，肠道功能减弱，使孕妈妈容易形成便秘和消化不良等情况。孕妇在怀孕期间会由于激素分泌改变和怀孕中后期子宫扩大压迫到肠子，使肠子不易蠕动的原因导致孕妇肚子胀气。孕妇要做到消除肚子胀的困扰的话，主要从生活习惯和日常运动来解决。压迫肠胃，所以感觉肚子胀，吃东西量也很少，这时候适合少吃多餐，多走动，吃自己想吃的东西，不用太刻意说什么能吃什么不能吃。

Answer 2

少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

Answer 3

最好的办法就是喝一些热水，然后对小肚子进行热敷就可以了。

Answer 4

应该按摩一下肚子，这样能够有助于排出气，有助于消化。