Question

嗜睡的具体情况是什么样？

Answer 1

你好，你说的是嗜睡症吧，嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。你目前主要是为早上4：00醒后睡不着而苦恼。建议你调整饮食结构和生活作息，注意休息，放松心情。嗯，多参加户外活动，可出去爬山旅游等，转移注意力。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物。合理安排好工作和休息时间，养成定期作息的好习惯，规定每天晚上在11：00以前睡觉，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。其实你也不用太纠结，如果你早上起床后精神状态良好，不感觉疲劳，也就问题不大的。你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，从而影响了睡眠质量，并且造成了生物钟紊乱的情况，这种情况需要慢慢的调整，不要急于求成，可以试试睡前喝热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，利于提高睡眠质量，更快入睡，也可以到咨询师那，进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！

Answer 2

应该每个人症状不一样吧根据身体反应但大部分症状都差不多就是特别的困老是想睡觉然后精神体力都跟不上然后食欲也不是很强烈的那种尽量早点去医院是看对政治要好一点