Question

你们是吃什么东西可以补精的？

Answer 1

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效

Answer 2

补充精子可以多吃一些海产品例如海参、生蚝、海产品富含有锌元素对精子的补充十分有利，建议患者在日常生活中注意以下几点。

第一个患者需要有良好的生活习惯建议患者戒烟戒酒、戒除手淫等不良嗜好，规律同房每周同房2到3次。

第二个患者需要规律饮水不要憋尿，每天保证尿量在2500毫升以上，患者需要注意会阴部卫生定期更换内衣内裤。

Answer 3

我们都是靠吃饭来补精的，提该问题的你吃什么呢？

Answer 4

最好补精食物离不开高蛋白，富含维生素的」匡目入。常见的高蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼虾、牛羊肉、核桃、猕猴桃、芝麻、花生等食物不仅富含蛋白质，还有大量的精氨酸，有利于精子的生成。还可以多食维生素的食物，可以为精子提供原料，增强精子活力，这些维生素多见于动物内脏、绿色蔬菜：胡萝卜、菜花、西红柿、土豆、莴笋等绿色蔬菜水果中，清淡饮食，忌生冷辛辣的刺激性食物，除了以上食物的摄入，迷需要加强有氧锻炼，合理有规律的性生活也很重要。