Question

经常睡前玩手机都有哪些坏处？

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Answer 1

现在几乎每个成年人都有手机，甚至有些小学生也有手机。一旦人们有了手机，他们不仅可以找到信息和学习知识，还可以玩游戏和看电视。尤其是人们习惯睡前玩手机，对人体造成一定伤害，经常出现以下症状，对人体健康有害。这五个症状都是睡前玩手机导致的。让我们看看有多少发生在你身上。

导致视力下降据相关统计，由于视力下降，戴眼镜的人越来越多。人视力下降的主要原因与人们日常过度使用手机有关，尤其是睡前。因为晚上的视线比较弱，人们喜欢在睡觉前关灯，手机强烈的视线容易刺激人的眼睛，让人很难看清物体。睡前长时间看手机可能会导致视力模糊，视力下降。因此，人们经常被建议晚上睡觉前不要玩手机，以免失明和对生活产生不利影响。

引起失眠人们在睡前玩手机很容易养成熬夜的习惯。因为手机内容丰富精彩，很容易忘记睡觉的时间。玩手机时，手机屏幕上的光线会影响褪黑素的分泌。长时间睡前玩手机会引起失眠等一系列问题。所以经常建议大家睡前避免玩手机，不要带着手机睡觉，以免失眠。容易引起颈椎病在生活中，大多数人喜欢睡前在床上玩手机，因为睡前在床上玩手机更舒服、更放松，导致玩手机的时间相应增加。但是，如果人们在睡觉前长时间躺在床上，很容易影响人体的颈椎，造成颈椎的一些问题。因为人的颈椎在床上会处于半躺状态，长时间保持颈椎处于半躺状态会对颈椎造成很大的压力，容易导致儿童在生长期出现脊柱弯曲，或者导致成人出现一些脊柱疾病。

随着社会的发展，人们的生活中充斥着科技的电子产品，以至于手机没有落下，人们的生活被电子产品“包裹”。如果人们在睡觉的时候再次把手机带进卧室，长时间玩手机，可能会严重影响睡眠质量，对健康造成不良影响。所以为了身体健康，经常建议人们睡前或长时间不要玩手机，以免影响睡眠质量，不利于人们第二天的正常生活和工作。

Answer 2

首先就是会影响视力，而且也会影响人们的睡眠质量，同时入睡的时间也比较晚，而且也会影响一个人的神经，然后也会影响一个人的记忆力和注意力，而且很容易就会出现青光眼的情况。

Answer 3

可能会刺激我们的眼睛，让我们的眼睛容易疲劳，而且会有一些眼部的疾病，还会刺激我们的激素分泌，影响我们的睡眠质量，而且还会诱发颈椎病腰椎病等疾病。

Answer 4

会导致视力变低，而且会影响颈椎，导致皮肤变差，睡眠受影响，也会影响自己与人际交往，所以玩手机的时候还是要多注意。