Question

有什么方法健身不伤膝盖？

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Answer 1

首先就是注意劳逸结合，而且平时运动的幅度不要太大，强度也不要太大，然后一定要做好热身运动，而且平时千万不要做一些对膝关节损伤比较大的健身运动，比如说跑步，一定要穿比较舒适的鞋子。