失眠会使人烦躁是为什么?

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匿名用户
2021-10-28
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失眠会使人烦躁是为什么
失眠人群的精神状态一般都很差,比如萎靡不振,四肢乏力,
记忆力差等等,时间长了人就会变得焦焦虑,烦躁,喜怒无
常,性格多变。焦虑心烦和失眠是相互作用的,长时间的焦
虑心烦情绪还会加重失眠症状,两者会形成一个恶性循环。
因此建议积极的调整失眠状态。
失眠
举例,

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、
飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都
可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则适应
性差,环境一改变就睡不好。睡不好觉容易疲劳,体力不
足。
建议,建立合理的作息制度。这是很重要的一点,
生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。
嘎肥的加菲猫
2021-10-28 · TA获得超过490个赞
知道小有建树答主
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失眠会使人烦躁,只是因为失眠使人不能休息好,造成白天精神恍惚,精力不集中,心情烦躁,失眠造成人的内分泌造成混乱,心律不规律,使人脾气烦躁不安。
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