黄豆花生黑米可以一起打豆浆
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黄豆和花生是可以一起打豆浆的,不过需要注意由于二者都是富含油脂的食品,所以花生最好不要放的太多,以免植物油脂、蛋白摄入量太多不容易消化,家里打豆浆的时候要注意黄豆用量不要超过50克,豆浆最好不要做得太浓,可以加适量水稀释,避免浓稠以免增加肾脏负担。
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黄豆 花生和黑米是可以在一起打豆浆的 ,而且味道鲜美 营养丰富 。
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黄豆、花生、黑米可以一起打豆浆只是打前最好把黄豆和黑米用清水浸泡,这样豆浆打得才碎。
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