Question

自己肺部的健康程度，自己怎样才能有效的辨别？





Answer 1

如果走路久一点，或稍为上楼梯，或稍为用点力，或稍为争吵一下，或稍为搬一下重东西，就感觉力气不足，累，到呼吸加快，感觉到胸闷，喘气等。就说明肺功能已经下降了。肺是我们进行气体交换的地方，在一吸一呼之间就会进行氧气与二氧化碳的交换，吸气时我们吸入氧气，呼气时我们呼出二氧化碳。肺的主要作用是气体交换，目的是吸入氧气，排出废气，肺如果出了问题，首先影响的是气体交换，常见的表现是呼吸频率加快，呼吸急促，如果一个人经常感到呼吸急促，喘不过气，那就要查查自己的肺了，很可能是肺出了问题。众所周知，早诊断早治疗是预防和治疗肺癌疾病的最佳方式。由于肺癌患者在疾病早期的时候没有明确症状存在，一旦其出现有咳血，发烧和胸闷等典型症状时，往往已经到了肺癌晚期，此时其在临床上的生存时间最多一年。

呼吸系统疾病也可引起发热，一般出现于各种细菌或病毒导致的肺炎、肺脓肿及脓胸、支气管扩张合并感染、肺部真菌感染和肺结核等。但是这些疾病除了发热之外，还会出现咳嗽、痰多、气急、胸痛等症状。人体就像一台精密的机器，每个器官就像零部件，一个零部件出现问题，便会牵连整体，从而会引起一些其它的问题。肺部是人体极其重要的器官，一旦出现了病变，其它的器官功能也会下降，身体会出现一些不适的症状。肺部是我们重要的器官，不要说肺部关乎生命，但从生活质量上来看，肺部就很重要，经常看到慢阻肺的病人一到冬天整个人都不好了，喘不过气来。以前看到一个尘肺病的人，每天坐着轮椅，走哪儿都带着一个氧气袋，感觉还是蛮心疼的。

Answer 2

可以通过一些运动来判断，比如跑步、爬楼。如果在短时间内，跑步没有明显的气短、胸闷等症状发生，一般该类人的肺活量是比较好。

Answer 3

排便状况

可能对于大部分人来说，都很少会将肺部与排便联系在一起，甚至会有些疑问。因为在大部分人的认知里，对排便情况影响最大的应该是肠胃，那么为什么肺部的健康状况会对排便有所影响呢？这其实是因为肺与大肠相表里，肺部的健康状况会对肠胃产生一定的影响。如果你的肺部健康受到了一定的损害，肠胃的健康也会受到相应的损害，比较常见的状况就有便秘和排便困难等。

Answer 4

用一个简单的“屏气”测试法，从「屏气」的时间长短初步判断，来检测自己肺部是否健康。
方法如下：
游泳、泡澡时或用脸盆装水，请旁人在侧计算时间，如果是孩童测试，一定要请大人在旁注意安全。
测试者先深吸一口气，然后将头埋进水中，计时间始。
屏住呼吸，再慢慢吐气。
直到吐完气后，将头抬起。
结果分析
屏时间越长，表示肺活量越好，肺部老化的速度越慢。
屏气30秒以上，代表肺部很健康，请继续加油。
屏气达到1分钟，恭喜你，有一个非常健康的肺部，请继续维持。

Answer 5

1、观察嘴唇，在日常生活中检测肺部是否健康可以通过观察嘴唇来判断，当肺功能不好时，嘴唇经常看起来会发紫，主要是由于肺通气不畅在过度缺氧状态下就容易导致嘴唇青紫。另外如果嘴唇长时间发白或发紫，也说明肺功能出现问题，必须要进行重视。2、憋气测试，憋气测试就是常见的肺活量测试，深吸一口气之后静静保持，若能够在憋气状态下持续半分钟以上则说明肺部比较健康，若憋气时间为20秒左右，肺部健康比较良好，如果憋气连10秒都坚持不住，必须要到医院对肺部进行检查。3、吹气测试，在日常生活中，可以通过吹蜡烛和吹火柴等方式测试肺部是否健康，若吹起来十分费力并感觉到胸部发闷，则说明肺部发生问题，需要及时到医院进行就诊和相关的检查。