Question

如何防止晚上睡觉踢被子

Answer 1

如果是婴儿或者幼儿，可以针对一下几点排查：1、是否被子太厚太热。2、是否睡前刺激太多导致孩子过于兴奋。3、是否睡姿不良，比如蒙头睡觉，手压在胸前等。4、是否有蛲虫等寄生虫疾病。5、是否处于疾病状态。
可以采取以下措施：更换轻柔的被子，改善睡眠环境，减少声光刺激，不要在睡前喂得过饱，或者玩闹的过于兴奋，改善睡姿，排查有无疾病。如果还是改善不是很明显，可以试试看睡袋。
如果是成人，每天如果都踢被子到冻醒的话，可以把袜子穿上睡觉。如果是老年人，注意腿部神经过敏综合征、快速眼动期睡眠行为障碍、周期性肢体运动障碍等疾病。
如果成年人因为睡眠中运动过多影响到生活的话，建议就医寻求帮助，睡眠监测有助于排查疾病。

Answer 2

睡觉的时候感到热会踢被子，感到冷了就会自动抓被子把自己盖住，这些都是本能。