三个月不吃晚饭，会对身体造成的害处都有哪些？
也有些人，虽然不能不吃早餐，却可以不吃晚餐。如果不吃晚餐的话，断食时间会长达18小时，比不吃早餐还要长。一般接近24小时的断食并不会有问题，反而还会有益健康。只要因人而异，看你自己生活方式。如果不饿就不吃最好，过午不食嘛，试想一下晚上7-10点或者更晚吃饭喝酒，完了睡觉。一肚子的不是营养而是垃圾了，给各个脏器带来很大的负担，长久只能衰减功能。
几十年如一日长期胃产生空磨胃酸过多，严重胃粘膜损伤，萎缩性慢性胃炎这个病很难看好的，再到严重的地步胃癌。长期晚饭不吃对大脑严重损伤人会变得笨，手脚不听使坏，因为人的大脑需要各种营养(葡萄糖)。人常说“不听老人眼，吃亏在眼前”。我一直坚持三餐都吃，如果条件允许，就把三餐吃的营养合理一些。至于晚餐不吃可以减肥等一下传闻，我也听说过也见到过，我认为真的不可取。合理的饮食是保障健康的前提。
不吃晚餐会影响我们的胃部消化功能，我们知道，胃的排空时间一般是四到六小时，如果不吃晚饭，胃内没有食物，就会产生大量胃酸，时间长了就会对胃粘膜造成损伤，易患胃炎胃溃疡胆囊炎等病症。人自古至今都是一日三餐，早，中，晚，按照合理的饮食标准，应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是现在有人为了减肥或者其他的原因，晚饭根本不吃，实际上这对身体也是没什么好处的，因为晚上不吃饭就拉大了与早饭的时间距离，也属疾一顿，保一顿的壮态，长此以往胃和脾容易出现问题。
晚饭不吃，治百病”，是不正确的，老祖宗留下一日三餐，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，长期不吃晚餐减肥，肥是减下来了，可是也会导致胃酸分泌不足，肠胃蠕动缓慢，消化功能减弱，排泄紊乱等，晚餐最好是六点左右用餐，不超过九点，七八分饱，用餐后达到四到第二天早上，你基本已经饿了15个小时以上，人在饥饿时不仅免疫力会下降，还会出现身体疲乏、注意力不集中的现象，长此以往，很容易患病。
