Question

在生活中，记忆力能提高吗？

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Answer 1

一个人在生活中要记的东西很多，但是有的人记忆差，做一些事情总是丢三落四，不是忘记这，就是忘记了那！那么现实生活中，如何提高自己的记忆力呢？首先就是自己的一些基本重要的东西要记牢，并且要准确。例如自己的手机账户密码，信息等这些枯燥无味的数据，一直要记大脑中，必要时对自己大有用处！

在现实生活中，有的人在家里找一样东西，总是东找西找，把家里翻了个遍，还是找不到，既浪费时间，又会耽误许多事情！这部分人除了自己记忆差，另外他们平时放东西不会归类，什么东西乱七糟八放在一起，到了需要用的时候，就会让人头大了！对于这些人自己更加应该将东西归类放，什么是重要的？什么是经常要用的？什么东西不经常用的……将这些东西归类，分别放在指定位置！

训练记忆的方法很多：短时间记忆，重复（反复）记忆，联想记忆，列表，图表记忆，思维导图记忆，以时间先后顺序（或者某一事件的发生，发展，结果）来记忆，这一般是复习历史知识常用的。因此自己要根据实际情况，什么东西要记？再釆取什么方法。人的记忆是心智活动复杂而又重要的心理过程，要在有意识记过程中明确实际任务，促进有意识记的发展。

人的记忆能力与思维能力是密切联系的，好的记忆是正确思维的保证，好的思维能力是快速识记和长久保持的条件。所以，人们既要通过积极的思考，在理解及意识的基础上进行记忆，及时反馈总结；又要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

Answer 2

是可以提高的，可以去专门做一些大小脑开发，也可以在日常生活中多吃一些核桃，木耳，黑豆，枸杞，红枣之类的东西，也是可以让你变得更加的聪明。

Answer 3

是可以的，所以这个时候就可以多做一些巩固训练，而且平时也可以多读多练多听，然后也可以在睡觉之前看一遍，而且也可以多吃一些坚果或者是多吃豆制品，保证充足睡眠。

Answer 4

可以的，只要一直训练自己的记忆力，这样也可以让自己的记忆力越来越高，也会记下来很多的东西，记忆力就会逐渐变强。

Answer 5

可以提高，在生活中可以多喝一些牛奶，在睡觉之前可以喝一杯牛奶，就会让自己的记忆力越来越高。