跑步后膝盖疼痛怎么办？
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膝盖跑步时出现疼痛，应该是缺钙，关节软骨受损引起的症状，平时要注意休息，适量的活动，饮食要营养搭配均衡，多吃一些比较高的食物，多喝牛奶，建议可口服营养关节的药物硫酸氨糖软骨素加钙片，按疗程服用。
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由于过度的活动导致的膝关节的损伤引起的。建议停止剧烈的活动，注意休息。也可以做局部的热敷以及按摩治疗。如果长时间不运动后突然的进行运动，膝关节受到了剧烈的摩擦后就会导致疼痛。
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如果跑步后你的膝盖疼痛，那你就应该停止跑步，这时候最好。不要原地休息。散散步，这样能缓解一下你膝盖的。疼痛的感觉
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运动后膝关节疼痛，说明运动量多大，膝盖出现反应性疼痛，减少运动量或停止运动，休息几天，就能逐步缓减膝盖部的疼痛不适。
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跑步后膝盖疼痛怎么办？跑步后膝盖疼痛就要一段时间，不要跑步了，进行慢走运动来恢复膝盖才可以的
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