Question

失眠睡不着有什么好的方法解决？

失眠睡不着有什么好的方法解决

Answer 1

准备一汤匙醋，倒入一杯冷水中饮用。它能催眠，使你睡得香。如果你有喝牛奶的习惯，你也可以选择喝一些牛奶。醋和牛奶都对失眠很有帮助，按照你的习惯选择一样就可以了，不要两样一起喝。

Answer 2

可以找个异性解决一下，要不然就把话吃饱一点也是可以的。

Answer 3

我认为解决失眠睡不着最好的方法还是让自己更加疲劳一点，睡醒先多去做一点剧烈的运动，跑跑步，把自己弄疲劳一点

Answer 4

失眠睡不着的话可以尝试听一些轻音乐，同时还可以选择一些助听小程序入睡。

Answer 5

失眠睡不着，有什么好的方法解决，我们要想睡眠好，首先要做到早睡早起规律的生活，养成好的生活习惯之后，逐渐的失眠的毛病就可以慢慢的改过来，如果失眠实在严重，你就可以到医院看一看，吃一些药，做一些辅助治疗。