女人雌激素不足会引起哪些问题？想要补充激素，应该怎么做？
激素对人很重要。男人需要雄激素，女人需要雌激素。比如男人有足够的雄激素，可以让人看起来更有男人味，女人有足够的雌激素，会散发出更多的女性气质。如果激素分泌异常，会影响他们的外貌和健康。
一、女人雌激素不足会引起哪些问题
女性雌激素分泌不足后，皮肤会变得暗沉、干燥、暗沉，毛孔变粗，长更多的斑点和痘痘。当皮肤下的胶原蛋白越来越少时，就会失去弹性，越来越多的毒素堆积在皮肤下，会让女性看起来比实际年龄更老，吸引力也不如以前。女性的内分泌与雌激素的分泌有很大的关系。如果雌激素分泌正常，有助于维持正常的内分泌功能。如果内分泌功能受到影响，也会减少雌激素的分泌。同时，身体的脂肪代谢也会受到影响，这会导致女性在局部脂肪堆积后发胖。有些女性发现自己的月经周期提前或推迟，经血量过少，颜色发黑，伴有血块，这意味着体内雌激素水平降低，因为雌激素的降低也会影响子宫内膜的脱落，还有一些女性在月经期间会感到小腹疼痛，想要改善这种情况，就要调理好身体，让雌激素水平恢复正常后月经才会得到改善。
二、想要补充激素应该怎么做
如果发现自己的雌激素水平下降，女性要改善饮食，规律作息时间，加强体育锻炼，促进雌激素的分泌。饮食方面，大豆含有较多的大豆异黄酮，女性食用后可以调节体内的雌激素。适量吃一些蜂王浆也可以促进雌激素的分泌。通常，他们应该多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体的营养。他们还应该注意保持腹部温暖，尽可能保护卵巢，以顺利产生雌激素。还要注意避免长时间坐着不动，每天进行适当的体育锻炼增强体质，晚上不要熬夜，保持足够的睡眠时间让内分泌恢复正常，雌激素水平会逐渐提高。如果发现身体受到了影响，要及时去医院检查，让医生开一些雌激素补充剂来调理身体。雌激素水平恢复正常后，你的身体自然会慢慢恢复。
三、雌激素的作用
雌激素在女性身体调节过程中起着重要作用。一旦缺乏，会加速女性衰老。如果皮肤没有雌激素的滋养，就会呈现出衰老的一面，但是年纪轻轻就会出现皱纹和老年斑，会让女性看起来没有魅力，甚至被称为“黄脸婆”。衰老不仅会反映女性的外貌，还会反映女性的骨骼。一旦面临雌激素分泌不足，女性的骨骼会变得非常轻盈脆弱。随着雌激素缺乏的增加，会出现骨折，年纪轻轻就会发现骨骼老化，甚至轻微的运动都会感到骨痛。
