Question

吃哪些食物可以生精，我要怎么调理？？

吃哪些食物可以生精，我要怎么调理？

Answer 1

吃鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃这些食物都是可以生精的，你要调理如下：
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

Answer 2

有许多食物是可以生精的。你假如说要调理的话，不要通过药物调理，最好食疗比较好，比如多吃一些含有锌的食品比如说海产品里面的海蛎子。含锌量比较高，可以多使用，还有一个就是蚕蛹也是一种生精的好食品。

Answer 3

那些食物可以生精，据说常吃动物内脏是可以生精，也就是以形补形。当天，你可以把性生活过得少一些就可以提升质量了。

Answer 4

你想生津就多吃点青菜，青菜是对男士身体比较有好处的。

Answer 5

吃生蚝，每天晚上吃