Question

胡思乱想怎么办？

这种情况衣服还可以穿吗，姐姐买了一件短袖，然后短袖上有个滑板断掉的图案，然后我就开始胡思乱想着“为什么滑板从中间断掉，姐姐穿这件衣服会出事，这件衣服不吉利”胡思乱想这些，好像还胡思乱想着“这件衣服是si人穿的”我这种胡思乱想会不会有影响，我胡思乱想这些，这件衣服姐姐是不是不能穿了，是不是不能让姐姐穿这件衣服了，还可以穿吗，会不会对姐姐的生命有影响，会不会有影响，然后我在胡思乱想这些不好的时候，看到葬礼有花圈，正在我胡思乱想的时候看到的，会不会有影响，会不会被听到，会不会到对姐姐的生命有影响，因为路过的时候胡思乱想的会不会被听到

Answer 1

实在看不过去胡思乱想

有两种选择

第一种是就是面对

和姐姐撒娇把衣服要过来

把衣服上的图案弄掉或者

把衣服扔掉或者捐给有需要的人

第二种就是不面对出去走走

事不关己漠不关心

送给你

Answer 2

1、转移注意力
　　在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。
　　2、改变心态
　　许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。
　　3、积极与人交往
　　建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。
　　4、咨询心理医生
　　当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复

追答

1、转移注意力　　在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。　　2、改变心态　　许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。　　3、积极与人交往　　建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。　　4、咨询心理医生　　当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复正常。　　5、用药治疗　　在必要时可能需要借助于抗焦虑药物进行治疗。患者可以在专业医生指导下按疗程服用丁螺环酮、艾司西酞普兰以及坦度螺酮等药品，也可以酌情服用5-羟色胺再摄取抑制剂一类抗抑郁药物。不过药物副作用比较明显，建议要坚持小剂量和短期用药原则。

Answer 3

不用担心，胡思乱想有可能是你的年纪还比较小，也有可能是你最近压力比较大，或者是看了什么恐怖电影，或者是恐怖小说，造成你的思绪或者是精神的某一方面受到了影响，可以多出去走走，比方说正好暑假了出去旅游一段时间，开阔一下眼界和心胸，就会把这些“乱七八糟或者是胡思乱想的念头”抛在脑后的。
或者是找几个好朋友一起去运动一下，痛快淋漓的出一身汗，跟他们一起聊聊天，也会很快地把这些奇奇怪怪的、胡思乱想的念头抛诸脑后的。

Answer 4

爱胡思乱想，在临床上比较常见于焦虑症，抑郁症，躁狂症或精神分裂症患者。

当患者当患者因为提心吊胆，担心害怕时，往往会出现胡思乱想，对未来的不确定性表示担心。

所以说，一旦确诊，可以应用抗焦虑药物。如劳拉西泮，阿普唑仑治疗胡思乱想的症状可以改善。

另外，抑郁症患者也可以出现胡思乱想。往往是对过去的负性的想法出现反复思考，而且患者可能会出现情绪低落，思维反应比较慢的状况。

一旦确诊，应用抗抑郁药物如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀治疗效果良好。而精神分裂症患者也可以见于爱胡思乱想，往往是在幻觉和妄想的支配下出现。

可以应用奥氮平，利培酮等抗精神病性药物。躁狂症也可以出现思维奔逸，胡思乱想等症状。一旦确诊应用情感稳定剂，碳酸锂，丙戊酸钠系统治疗效果良好。

Answer 5

胡思乱想的时候，我们可以通过调理自己的心理来改善。1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。