我想减肥 请大家帮帮我。谢谢
因为工作的原因。每天都从早上5点一直坐到晚上9点。而且吃的比较多。现在身高1米88体重大约310斤左右我请求大家能帮我一下。我应该怎么样才能减肥到180斤就可以了。每天吃...
因为工作的原因。每天都从早上5点一直坐到晚上9点。而且吃的比较多。现在身高1米88 体重大约310斤左右 我请求大家能帮我一下。我应该怎么样才能减肥到180斤就可以了。每天吃什么？ 应该怎么样锻炼？跑步是不行 有人说太胖。跑步锻炼的话。对内脏有伤害。在这里谢谢大家了。
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