Question

哪些人不适合做剧烈的运动？

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Answer 1

多做运动可以保持身体健康，但是运动强度控制不好，也有可能对人体造成伤害。有些人可以承受剧烈运动，比如长期坚持锻炼，身体强壮，没有疾病的人群。有些人不能剧烈运动，比如疏于锻炼，身体孱弱，身患疾病或者处于特殊时期的人群。

患基础疾病的人不适合做剧烈运动。剧烈运动的强度很大，无论是在运动过程中，还是运动之后，心跳都会加快，血压也会蹭蹭往上涨。如果患有基础疾病，比如高血压、心脏病患者，本来心跳、血压就不正常，再做剧烈运动可就相当危险了。这些人若想维持健康的身体，自然也是需要锻炼的，不过运动强度不能这么大，一定得控制住运动量，在感觉心跳加快，身体出现不舒服症状之前就要停下来。平日里可以慢走、骑车、打打太极，做一些强度不高的运动。

长期不锻炼的人不适宜做剧烈运动。很多人因为学习、工作的原因已经很久没有好好地锻炼过身体了。这时候如果想要改善体能，千万不要仗着年轻，直接奔着剧烈运动去。因为长期疏于锻炼，身体的运动细胞一直处于休息状态，让久坐之人直接出门跑个三千米，显然不合适，要么半路累倒，要么坚持跑完在床上躺两天。这可不是一种健康的运动方式。如果准备开始锻炼身体，就从低强度运动开始，身体承受的住，心理也接受的了。

特殊人群不适宜做剧烈运动，特殊人群包括儿童、老人、孕妇等等。儿童精神旺盛活力足，一天到晚不闲着，可是儿童的身体毕竟还没有发育完全，承受不住剧烈运动给身体带来的刺激，所以就算活力四射，也要控制孩子的运动量。老人骨骼脆弱，可以做些轻度运动，剧烈运动是万万不可的。

Answer 2

一些心脏上有病的人，或者是膝关节受过伤的人都不适合做剧烈运动。还有就是一些得病的人，比如说高血压糖尿病以及一些癌症患者都不适合做剧烈运动，这样的话都会让他们的身体越来越痛苦。

Answer 3

一些剧烈的运动，会对一部分身体不好的人产生影响，甚至有可能造成伤害。比如心脏病患者，有心血管病的人，再有就是高血压糖尿病人等高危人群。

Answer 4

体重基数比较大的人，身体非常肥胖的人，身体有些疾病的人，身体非常虚弱的人，有心脏病的人，这些人是不能做剧烈运动的。

Answer 5

血糖不稳定的人，心血管疾病的人，心肌炎的人群，哮喘病的人群，孕妇，缺乏运动的人，都是不可以剧烈运动的。