Question

烧水壶里的水垢能不能补钙？

Answer 1

饮用在卫生标准范围内的硬水，会帮助身体摄入稍微多一点点的钙，但要说这些多一点点的钙能够给身体实现“补充”，那就言过其实了。需要引起注意的是，水垢是涉水家电与水龙头洁具的“天敌”，尤其是用水最频繁的厨房与卫生间。就厨房而言，烧水时，容器总是无法保持亮洁如新的状态，时间一长就会在表面结一层白色硬膜。当然，网络上传的很多的除水垢小妙招也挺实用，可是选择能持续保障饮水安全的净水产品，也不失为不错的选择。

Answer 2

经常用电水壶烧水的人应该知道，使用了一段时间之后，壶里面就会有厚厚的一层水垢，若是很少清洗电水壶的话，水垢会越来越多，时间长了，会影响人们喝水的欲望，总觉得这样的水壶烧出来的水不太干净。有人说经常喝带有水垢的水，会影响身体的健康，那么水垢是如何形成的？能不能喝？水垢是什么？水垢大家常常都能看到，回家打开电水壶，或许就能看到水垢，但是很多人不知道水垢是怎么来的。水垢实际上就是水里面的杂质，根据水垢产生的数量，分为硬水和软水。像是以前大家常喝的井水、泉水，这些都被称之为是硬水，而雨水、蒸馏水，都会称之为软水，它们之间的主要区别就在于钙离子和镁离子的含量多少。当水进行加热，产生了化学反应时就会留下沉淀物，有的是飘在水中，而有的就会吸附在水壶壁上，其实这东西都是无害的，甚至还能为我们的身体补充一些微量元素。所以量不大的话，就不用太担心，还是可以正常喝水的，但是这个的前提是你用来烧水的水必须要达到国家的饮用水标准。有人认为水中有钙离子，那么是不是通过喝水就能够补钙呢？其实开水中的钙离子并没有大家想象的那么高，一升的硬水，也只能给身体补充80毫克的钙，而一袋牛奶可以为身体补充200毫克的钙，所以说想要通过喝水来补钙是不现实的，还是应该通过正确的方式来补钙。喝了有水垢的水会得结石吗？民间有一些说法，说喝了有水垢的水，会容易有结石，这个理论靠谱吗？其实这是完全没有科学依据的，就算是我们喝了带有水垢的水，在经过肠胃的消化之后，水垢会重新分解成钙离子和镁离子，就算是没有分解，也会随着尿液排出体外，所以基本上是不可能形成结石的，所以大家没必要太担心。人们每天需要摄入的镁离子需要达到350毫克，而食物当中的镁离子会和纤维素相结合，人体没办法很好的吸收，所以喝水是最直接的一种方式，但是除了喝水之后，也有一些方式可以为身体补充镁离子。像是大家常吃的小米、玉米，鱼、香蕉、牛肉、猪肉、各种时令蔬菜等等，这些食物当中都含有较多的镁元素，可以一定程度上为人体补充镁。想要知道如何区分软水和硬水？在水里面加入一些肥皂或者是洗衣粉，在摇晃之后，若是水中出现了泡沫，那么这种就属于软水，如果是水面上出现了浮渣，那么说明是硬水。可以通过这样的方法，来选择自己想要喝的水。总之，水壶中若是有水垢的话，水也是可以喝的，没必要太担心，但是最好定期将水垢祛除，喝起来安全也放心。

Answer 3

不可否认，水垢中确实含有钙镁离子，也确实能为人体提供一些钙，要说这一点点的钙能够给身体实现“补充”，那就言过其实了，简单来说就是“剂量”的问题。

中国营养学会建议，成年人平均每天所需钙量为800毫克，若是有特殊需要的人群例如孕妇、产妇、老年人等，还需根据医嘱提高到1000-2000毫克左右。根据自来水国家的水硬度标准，一般就在30毫克/升，如果要靠喝水补钙，那么每天至少要喝满近30升水，这样的补钙方式你会选用吗?

Answer 4

白色水垢中的大量成分就是碳酸钙和碳酸镁，其中的钙离子能起到一种补钙的作用。而镁离子的作用也十分的强悍，镁是身体很多细胞发生反应的必需物质，如果有着足量的镁离子，身体的心脏疾病罹患概率会大大减少的。
虽然说硬水当中含有一定量的镁和钙，但是单纯靠喝水来补充它们，这是不切实际的想法的。因为就算每天喝2升硬水，其中的钙含量也不过150毫克左右，还不如一杯牛奶中的钙多。
总之，补充矿物质还是要依靠均衡的膳食，从食物当中去摄取。
如果你的烧水壶中出现了水垢，不要太过担心，这是一种正常现象，也不用刻意的祛除，它对身体并没有坏处，反而帮助身体更好地新陈代谢，如果实在是觉得不美观，口感不佳，喝不下去的话，可以用白醋、小苏打来祛除。

Answer 5

不能
水壶里的水垢是碳酸钙是固体钙已经硬化的，我们需要补充的钙是离子钙是离子是液化的离子。不可能补人体所需要的钙的，人体所需要的钙质需要从食物里奶制品里能补给的