Question

经常吃鱼的人，对身体的好处都有哪些？

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Answer 1

鱼可以说是大家吃得最多的水产品了，大家对鱼应该是非常的熟悉了。鱼是比较常见的食物，经常吃鱼能预防心脑血管疾病，能保护心脏的健康，可以大大降低冠心病的发病几率，同时可以提供给人体需要的营养，能够延缓人体的衰老速度，让人看上去更加年轻首先，吃鱼会变聪明。

鱼

鱼类中含有DHA，这种物质在人的体内主要是存在人的脑部、视网膜和神经中。因此，可以很好地促进人的脑部的发育，使人变得更加的聪明。而且DHA也可以让婴儿的脑部发育更加的完美，并且也能让人的眼睛更加的明亮。

鱼

吃鱼减少心脏病的危险。鱼中富含的脂肪酸能够帮助人的心脏细胞在心脏跳动节奏过快时变得平静，从而使得心脏病人能够有更高的几率被抢救过来，帮助病人更坚强的活着，更好地活着。吃鱼有助于降血脂。吃鱼能够帮助一些血脂比较高的中老年人更好地摆脱这种危险，降低人身体的血脂的水平，从而使得人更加的健康。

鱼

另外，吃鱼有助于人的全面的营养吸收。鱼类含有丰富的矿物质，能够提高人的对于疾病的免疫力，提高人的抵抗力。鱼类中含有很多的维生素，可以帮助人养颜美容，帮助人的生长发育以及帮助人钙的代谢，为人的所需的全面营养提供了许多的帮助。

吃鱼不用担心会长胖，而且还能降胆固醇。如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油酯，也可以预防中风。

鱼

多吃鱼是有很好的身体的促进作用的，所以大家在平时生活中可以多吃一些鱼类，这样也能够吸收很多的营养。多吃鱼是能够让人的身体受益的，大家可以多吃一些鱼，让自己的身体更好的健康的生长起来。经常吃鱼能增强人体免疫力，也可以降低患病风险，痛风患者最好不要吃太多鱼，否则会导致痛风疾病的发病，还会诱发多种并发症，出血性疾病的患者不能吃鱼。

Answer 2

1、防止哮喘
鱼肉中含有的不饱和脂肪酸能减少或阻止体内炎症介质产生
2、抗忧郁
鱼肉中含有特殊脂肪酸，和大脑中的开心激素有关，能缓解紧张不安的情绪
3、减少痴呆症的发生率
老年人很适合多吃鱼，有营养还能促进脑神经的健康
4、预防中风
经过研究发现，摄入含硫氨基酸成分的蛋白质越高，患上高血压的风险越低

Answer 3

经常吃鱼对身体有很大的好处。鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦!

Answer 4

这样的话血液循环比较正常，然后身体的新陈代谢速度也比较正常，而且也可以补充身体当中所缺的一些钙物质以及营养物质，身体素质都比较好。