Question

失眠多梦吃什么？

Answer 1

“对于存在失眠多梦的患者来说，需要吃一些比较容易消化的食物，像大米饭、稀饭、馒头、花卷、面条等。患者还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、甘蓝菜、花等蔬菜都可以吃，还可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、榴莲、西瓜、火龙果、猕猴桃、葡萄、樱桃等水果。患者平时要有规律的作息时间，不能熬夜和过度的劳累。假如患者存在过度的紧张、焦虑和情感障碍，这些患者需要应用一些调整情绪方面的药物，患者必要的时候还可以口服一些催眠药物。”

Answer 2

失眠多梦患者可以吃一些补血益气食物，如红枣、阿胶、核桃、红枣等，睡前可喝杯热牛奶，可促进入眠。还可服用滋养脑细胞药物，如安神补脑液，可有效调理睡眠。症状严重者，可遵医嘱服用安眠药物。

Answer 3

如果患者出现了失眠多梦，建议这些患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，比如馒头，面条，花卷，稀饭等。患者平时不能吃一些刺激性的和辛辣的食物，不能喝咖啡，不能喝浓茶，不能吃巧克力和奶酪，失眠的患者往往会出现焦虑，抑郁等情感障碍，患者可能思想负担比较严重，对于这些患者来说，可以应用一些调整情绪方面的，药物进行治疗，比如患者可以服用安眠丸或者七叶神安滴丸，有一些焦虑比较严重的患者，还可以运用氟西汀，西酞普兰等药物。