Question

每到开学就想哭,很难受,怎么办?

Answer 1

这种情况是心理问题导致的，多是认知出现偏差导致的，可以到医院心理科，做个心理咨询，结合心理疏导，一般就可以恢复正常。

假期在家里没有学习氛围，没有老师管制，没有与同学相处，生活规律并且心情比较放松。上学以后面临老师同学紧张的学习氛围以及学习压力，所以对于部分学生来说非常困难。

很多学生开学时都会遇到这样的问题。要去试着调整自己的想法，因为人的情绪是受想法影响的，要让自己的想法积极向上，这样才会有积极的情绪，慢慢的看事情的想法积极了，那么就不会太难过。

扩展资料：

缓解焦虑难过心情的方法

1、放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。

2、适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

3、倾诉方法

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。