Question

都说跳跳绳会减肥，那么需要跳多久才会起到减肥的效果？

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Answer 1

跳绳可以减肥，跳绳多久才能达到减肥目的，个人以为是7-15天左右，体重就会有明显的减轻。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现缩小，体重也不会因此而减轻。依靠记忆系统是人类生存的根本，要想打破这个系统就是坚持，如果跳绳坚持7天以上的时候，人体就会习惯脂肪被消耗，体重就会缓慢减轻，达到减肥的目的。跳绳每次运动量很大，一定要补充大量的水。运动时间应该长一些，才能更好的消耗脂肪，消耗糖，而使减肥成为可能。

Answer 2

每天跳500多个，差不多一个月就可以看到效果了，跳绳减肥也是非常累的，但是后期掉称也是很厉害的。

Answer 3

跳绳可以减肥，跳绳多久才能达到减肥目的，个人以为是7-15天左右，体重就会有明显的减轻。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现缩小，体重也不会因此而减轻。
依靠记忆系统是人类生存的根本，要想打破这个系统就是坚持，如果跳绳坚持7天以上的时候，人体就会习惯脂肪被消耗，体重就会缓慢减轻，达到减肥的目的。
跳绳每次运动量很大，一定要补充大量的水。运动时间应该长一些，才能更好的消耗脂肪，消耗糖，而使减肥成为可能。

Answer 4

差不多每天都得坚持20分钟到半个小时的时间才能够有效果，每天也得坚持，短时间内没有用。

Answer 5

跳绳虽然有减肥的效果，但是锻炼的部分比较单一，所以需要较长的时间坚持，才可以看到效果，一般锻炼三个月以上，才可以有明显的减肥效果。