膝盖部位的健康应该如何注意保养？
79个回答
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1.天气寒冷时，注意保暖，最好在膝盖前挡点东西。
2.平时要适当锻炼，尽量多走动走动。
3.在运动前，要注意拉伸动作，一定要在大规模运动前做好热身 。
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3.在运动前，要注意拉伸动作，一定要在大规模运动前做好热身 。
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膝盖部位的健康应该注意保养不要受凉不要长时间做剧烈运动。注意休息。是比较好的
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尽量少上下楼，尽量坐电梯，因为膝关节承力比较重，磨损是逐渐形成的爬山的人群一定要应用爬山杖辅助，否则会加重膝关节的磨损，尽可能避免深蹲及经常上下楼，女士在选用高跟鞋的时候
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膝盖部位健康如何保养，不要做剧烈的运动，比如快速跑，还有不要让膝盖受凉。
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随时注意保暖，不要经常受凉，以免得风湿
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