Question

我身高173，体重90KG，感觉干活也干不动了，与以前相比相差远了，要怎么瘦比较快？

Answer 1

静下心来好好分析一下自己的体重增长的原因，因为这个事情你自己是最清楚的了，分析明白了，反其道而行之就好了，别太着急，循序渐进瘦太快也不好。

Answer 2

减肥的话，要调整饮食外加运动。
个人觉得减肥不宜过快，你最主要的是先调整饮食，减肥的话是七分吃三分练。
体重基数越大的人减的就会越快，随着体重基数变小，人也会减得比较慢。
你如果是觉得干活干不动了，那么就应该是健康减肥，如果快速减肥的话，肯定是不利于健康的。

Answer 3

根据你提供的身高体重来看，确实属于偏胖了。需要减肥。快速变瘦其实就是管住嘴迈开腿。管住嘴包括注意饭量，饮食结构。迈开腿就是要多走动，多运动。

Answer 4

还是运动减肥比较健康，你身高还可以，体重微胖，干活没力气，大概不是太胖导致的，可能是缺乏锻炼，身体处于亚健康状态。

Answer 5

根据你的身高体重，你是因为比较胖造成干活就喘气，如果想瘦就要管住嘴迈开腿，积极锻炼身体，要持之以恒才行。