Question

为什么我记忆力越来越差 记忆力增加的方法？

Answer 1

如果患者存在记忆力的下降，这些患者一定要及时处理。患者要保持健康的生活方式和积极的生活态度。如果存在生活当中的一些应激事件，一定要调整自身的情绪。患者也要有规律的作息时间，不能熬夜，要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

患者在饮食上也要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。这些患者也要有意识的去记一些东西，要加强用脑，多做计算题，多思考问题。如果患者存在颅内器质性的病变，比如脑梗死、脑出血、颅内的肿瘤需要针对原发病进行积极的治疗。患者还需要应用一些改善智能方面的药物。

追问

提高记忆力，首先要保证睡眠，要充足的睡眠，保持头脑清醒，可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，又补充营养，平时吃点核桃，核桃补脑的，饮食方面要多吃鱼，可以鲫鱼豆腐汤，也可以补脑，提高记忆力，加强营养多补充一点维生素饮食方面多吃点肉饼汤，排骨汤，还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 2

人过了三十记忆力就开始走下坡路，过了四十就明显变差，过了五十就会丢三落四的，多吃蛋类和鱼类可以减缓记忆力的衰退。

Answer 3

其实记忆力越来越差，想要增加记忆力呢，也有一些技巧。我们可以通过用联想记忆，用谐音去记忆，当然也可以通过一些记忆力的训练方法去进行一些针对性的训练，包括。通过吃一些坚果类的食物喝奶或者使用一些鱼类的产品，来辅助提升记忆力。