Question

抑郁发作的主要特点有哪些,通过什么样的方式可以预防?

Answer 1

是否有抑郁症症，抑郁症发作的特点可以参考抑郁自评量表里的内容:
1觉得闷闷不乐，情绪低落。
2觉得一天中早晨最忧郁。晨重夜轻。
3易哭。
4有睡眠障碍。
5食欲减退。
6性兴趣减退。
7体重减轻
8便秘
9心悸
10易倦
11思考困难
12能力减退
13不安
14绝望
15易激怒
16决断困难
17有无用感
18生活有空虚感
19兴趣丧失
20无价值感
预防方式，要修炼强大的内心，提高抗打击抗挫折的能力，也就是逆商。多参与集团活动，多与人交流沟通。压力不要太大，多做些户外活动，听听轻音乐和欢快的音乐，温和、充满爱心地对待身边每一个人和自己。祝健康快乐。