Question

儿童青少年培养良好的用眼习惯可以预防什么？

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Answer 1

很多家长都是非常担心孩子近视的问题，那么关于孩子近视的问题，其实在孩子小的时候就可以培养他们良好的用眼习惯。因为很多习惯都是他们在小的时候就慢慢养成的，这种习惯等到孩子长大之后，想要再去改变的话，是比较难的，所以我们在孩子小的时候，也就是青少年时期，就要培养他有良好的用眼习惯。

一、预防孩子近视的问题

培养青少年有良好的用眼习惯，最大的一个好处就是能够预防他们近视的问题，因为很多孩子近视都是因为他们的用眼习惯不好，比如说看书靠的太近，以及经常玩手机，还有就是长时间的面对电子屏幕，当他对着电子屏幕的时候，其实对眼睛是有一定损伤的，而且这种损伤基本上都是不可逆的。

未来只能够通过戴眼镜去纠正视力，而我们都是戴眼镜是会有很多不便的，尤其是对于运动来说的话，戴眼镜是非常不方便而且可能会影响我们运动的。很多孩子都是非常喜欢跑跑跳跳的，那如果近视的话，对他们运动也是有很大的阻碍，所以一定要在孩子小的时候就培养他们有良好的用眼习惯。

二、养成良好的阅读和学习习惯

但还是有了良好的用眼习惯的时候，其实同等的也是让他们养成了良好的阅读习惯和学习习惯，因为在阅读的过程当中，我们一定是要保证书与自己的距离是合适的。如果我们把书拿的太近的话，我们的眼睛会感到非常的疲劳，从而我们看书的效率就会慢慢降低，但如果说我们能够用一个良好的阅读习惯，去阅读的话，那么，在阅读的过程当中，也能有效提升我们的阅读效率。在学习的过程当中也是如此的，如果我们能够以端正的姿态去学习的话，那我们的学习效率自然也会提高，而且也能够更加专注于学习。

Answer 2

①预防近视眼，这是最主要的。②保持眼部健康，创造一个良好的用眼环境。③预防眼部疾病的发生。

Answer 3

可以预防近视和散光。有些职业录取是有视力要求的。

Answer 4

儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。