Question

为什么饭前要先喝汤呢？这样做会有哪些好处呢？

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Answer 1

说到饭前喝汤的问题，其实众多的小伙伴对这方面特别的感兴趣。不得不说，饭前喝汤会有众多的好处，建议小伙伴们在日常的生活当中，能够引起注意。由于饭前喝汤可以滋润消化道黏膜，并且能够积极有效的排除胃里面的寒气。而对于一些想要减肥的小伙伴来说，他们饭前喝汤也可以控制饮食。下面就简单的介绍一下饭前喝汤的好处。

一、 饭前喝汤可以滋润咽喉和食道

对于众多的小伙伴来说，在日常的生活当中，每个人的饮食习惯都是不一样的。其中有些小伙伴喜欢吃辛辣刺激生冷的食物，要是在吃饭之前直接喝汤的话，可以滋润干燥的咽喉以及食道，为接下来饮食干硬辛辣刺激的食物做好充分的准备。而此时喝汤可以避免引发口腔食道黏膜等等刺激，从而引发更严重的问题，对小伙伴的身体造成伤害。

二、 饭前喝汤能够排除胃部的寒气

由于饭前喝汤，汤主要是温热的，对身体的刺激性不大。但对于胃寒的小伙伴来说，温热的汤水能够使胃内部的寒气及时的排出体外。另外消化不好的小伙伴也可以通过饭前喝汤适当的缓解消化功能，可谓是一举多得。

三、 饭前喝汤可以有效的控制饮食

现如今对于众多的小伙伴来说，他们迫切的想要减肥。如果采用饭前喝汤这个习惯的话，一般情况下能够增强饱腹感，并且可以让食物的摄入得到有效的控制，最终能够达到控制体重的目的。

四、 饭前喝汤时的注意事项

对于众多的小伙伴来说，饭前喝汤其实拥有众多的好处，不过大家也需要小心谨慎，并且要合理的控制汤的温度。如果说汤的温度过高，或者是直接喝辛辣刺激的汤的话，可能会对口腔，食道甚至于胃黏膜造成伤害。

Answer 2

饭前先喝几口汤，等于给这段 消化 道加点“润滑剂”，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
饭前有利于溶解食物. 餐前饮用少量的汤，还能滋润胃肠，补充体内的水分，有利于溶解食物，促进对食物的消化与吸收，且有一定的食疗作用。. 但喝的量一定要控制好，因为餐前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收，减少正餐的摄入量。. 另外，营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。. 饭前喝汤不要超过半碗。.

Answer 3

吃饭前喝口汤等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止食物刺激消化道。饭前喝喝汤容易使营养吸收更充分。

Answer 4

这是因为吃饭结合呢，会对胃黏膜形成很好的保护功效，并且能够减少或者抑制胃酸的分泌减少消化不良的情况。这样就能够减少饮食的摄入，控制饮食达到减肥的目的。