Question

喝什么水减肥？如何喝水才能减肥又养生呢？

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Answer 1

正常的情况下喝纯净水就是可以减肥的，所以大家一定要利用正确喝水，起到健康养生的作用，还能让自己永葆年轻。有不少美女可能会有这样的结论，觉得自己不喝水就能够达到减肥的目的。但是医学专家表示这些都是错误的做法。想要真正的减肥，不喝充足的水分，这样身体里的脂肪就没有办法随着新陈代谢排出。体重反而会增加，所以说喝水减肥才是真正的养生。

作为女孩子平时吃的比较少，但是喝水一定要达到保障。比如每天要喝三升水，吃进去的食物会通过新陈代谢排出。适量的喝水，就不会在胃部里积蓄很多食物变成脂肪，也不会形成肥胖。肥胖会产生很多疾病，随着时间的推移，血液也会很粘稠，当然血压就会变得比较高，还会引发糖尿病。

身体消化功能还有内分泌功能都需要喝水，饭后三十分钟喝一杯温热的水，注意胃部消化。饭前喝水也能够增强饱腹感，会降低食欲，能够很好的维持身材。首先喝水能够助于身体血液循环，还可以加快新陈代谢，能够更好的排出体内的毒素，减少便秘。特别是感冒咳嗽相关的病情，经常喝水也能够调整血液，还能改善咳嗽的问题。

饭前喝一杯温开水能够减少食欲，有的人其实并不胖，只是肚子有一些发胀，就像是怀孕了一般。在这种情况下就应该适量的运动，长期坚持运动，就会让身材比较完美。有很多人在生活中也会出现便秘，其实便秘的问题就是缺水原因之一。适量的喝水也要大口大口的喝，吞咽的动作比较快。这样喝水就能够快速冲到肠道，刺激蠕动的能力，能够促进排便的效果。

Answer 2

建议多喝白开水，没有任何的添加剂，不会出现长胖的问题，还可以喝柠檬水，直接将柠檬泡在水里喝，能够起到减肥的作用。 注意不要一次性喝得太多、太急，要慢慢地喝。 一定要掌握正确的喝水方法，不能够长时间内只通过喝水不摄入食物来补充自己体内的营养，否则长时间下来会让人营养不良。每天早晨起床之后可以喝一杯温开水或者温热的蜂蜜水，这样不仅可以把晚上分泌的过多胃酸稀释，而且还能够减少对胃肠道黏膜的刺激，促进肠胃的蠕动，排出代谢废物和毒素，加快肠胃对食物的消化，并且还能够缓解便秘的症状。

Answer 3

喝温热的白开水有利于减肥。喝水一定要喝至少8杯。要喝温热的，对减肥有帮助。

Answer 4

喝白开水或者是温水比较容易减肥；在早上起床后喝水，饭前喝水，在便秘的时候多喝水，上午多喝水，少量多次喝水。