Question

女生坚持健身是种什么样的体验？

Answer 1

说到女生坚持健身，分享一位学员的真实经历：

我是贵州人，今年45岁，不知不觉已经到了“老阿姨”的年龄，之前一直在4S店工作，平时比较悠闲，也就是和其他太太打打麻将，但也就是因为太过安逸， 发现自己的身材也在一天天走形。

（系统健身前）

看到别人有很好的身材、有马甲线，我就在想。

“为什么我不能拥有那样的身材？”

起初我只是喜欢跑步锻炼，后来去到健身房锻炼，当时请的私教只教我怎么练动作，但是问到他 为什么用这些动作、是什么原理、怎么做才正确规范， 他却答不出来，这让我怀疑他的专业性。

于是我找到了上海体适能健身培训学院，来到这里学习。

通过为期三个月的学习、健身，我的体重由原来的 44.4Kg 到现在的 39Kg， 肌肉含量的比例上去了，内外的体脂比也降下来了，运动表现也越来越好。

随着每日的坚持训练，我惊喜的发现，自己的身材与精神气质发生了很大的改变， 一直向往的马甲线和翘臀也浮现在我身上， 不仅如此，健身也让我变得由内而外的自信、健康、快乐。

虽然今年45岁，但我感觉自己依然年轻，坚持健身半年多，给我最大的体会是 ：不去羡慕别人的身材，自己练出来，我们配得上更好的自己。