辟谷的危害
辟谷的危害：辟谷的度要是把握不当，会损耗人体的元气，出现头发脱落、肾亏等问题，一些肝胆功能不好的人，甚至会造成胆囊疾病。
“辟谷”就是道家所说的不食五谷，在古代这是一种养生的方式，传说是修仙得道必须得做的一件事情，那么大家都知道“人是铁，饭是钢”，如果不食五谷会不会有什么危害呢？下面就来跟大家说一说辟谷的危害。
详细内容
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造成胆囊疾病
人体肝脏产生胆汁，胆汁都会流入胆囊存着(胆囊就如同一个小气球装着胆汁)，当日常进食足够的脂肪和蛋白质后，这样刺激胆囊收缩，把胆汁挤出来排入到肠道，这样胆汁和食物混合，把食物消化掉。每天如此反复，胆囊更新存着的胆汁。当辟谷后，没有食物或者极少食物时，主要是不能摄入足够的蛋白质和脂肪，就不足以刺激胆囊收缩，胆汁不会排出来，长期在胆囊存着，久而久之，胆汁里的成分就浓缩成结石了，并刺激胆囊出现炎症，发展成为胆囊结石、胆囊炎。 - 02
把握不当，损耗元气
辟谷是缺食夺气，道家认为，人有三气，一是先天之气，即元气，是父母精血所赐，中医叫肾气。二是五谷供养之气，即食物供给的营养和能量。三是清静光明之气，即天地间的能量。辟谷期间是断绝食物给养的，如果不练服气功法，缺食夺气，夺谁的气？那只能夺元气，这叫元气大伤。功夫不够的时候，辟谷的同时会消耗元气。即便2004年陈建民中医师的公开辟谷，结束辟谷时，他是抬出玻璃房的，医学诊断是肾气极虚。辟谷不当，最容易耗散肾气。“肾主骨”很多辟谷者辟谷结束后牙齿会松动，同时《黄帝内经》云：“肾主藏精，其华在发”，意思是说“头发是肾开的花”，所以有的人在辟谷后会出现头发脱落。这两种症状皆是肾气之衰造成的。 - 03
辟谷是需要打破常规、清空常识的，甚至与现代科学、营养学是相悖的。其实这是两种思维的结果，一种是生物学的有机思维，一种物理性机械思维。没有谁对谁错，也不能用谁来说服谁，用谁来解释谁。如庄子所言“以是其所非而非其所是”。这两种思维，就是老子说的“同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。”。
- 04
辟谷有的时候不是功夫，而是一种特殊的生命状态，可以称为“人体特异态”，有些人从不练功，也能辟谷。但要安全、健康、比较持久地辟谷，就一定要服气练功。这样辟谷，就是安全的。这样，人体就会从虚空获得多种我们看不见的高能量物质为维持生命，升华生命。道教认为，人体有两套能量供给系统，一套是普通的“食物链能量供给体系”，一套是“隐形的能量供给体系”，通过意念、呼吸、穴位、经络传导，能从虚空获得能量物质而维持生命状态，并完成生命的超越。通过这些经典、实例看，这套隐形的人体能量供给、转化系统是真实存在的。这绝不是神话，更不是伪科学。
好处
正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
1、对于糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
2、对于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。
坏处
如果蛋白质、脂肪、碳水化合物供给不足，人体合成代谢受到影响，那么，人体就会出现“脂肪动员”和“瘦组织分解”，容易出现酮症，甚至酸中毒。
此外，当人体不吃不喝时，水电解质就会出现紊乱。人体每天需要3~4克钾，即便不进食摄入钾，每天也会随尿液排出一定量的钾。一旦出现低血钾，人会感到肌无力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果从极端饥饿进入过食状态，容易造成胃肠功能异常及人体内环境紊乱。
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扩展资料：
辟谷原理
禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖；禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。
脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%BE%9F%E8%B0%B7/940230#4_1"target="_blank"title="百度百科-辟谷">百度百科-辟谷
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2013/1031/c14739-23388166.html"target="_blank"title="人民网-“辟谷”疗法不靠谱“禁食疗法”不主张长时禁食">人民网-“辟谷”疗法不靠谱“禁食疗法”不主张长时禁食
