Question

减肥可以减掉脂肪肝吗

Answer 1

减肥一般可以减少脂肪肝，脂肪肝分为两种，即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，具体情况如下：
1、非酒精性脂肪肝：常是因为高脂饮食、肥胖等引起，若是肥胖所导致的脂肪肝，通过控制体重、调整饮食结构、加强运动等，可以达到减轻或逆转脂肪肝的效果。
2、酒精性脂肪肝：还要配合戒酒治疗，酒精性脂肪肝分为四个阶段，单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。若已经发展到脂肪性肝炎及以后阶段，除了戒酒、减肥、调整饮食外，还要给予药物加强保肝治疗，以防病情进一步的发展，出现失代偿期的肝硬化，会严重降低生活质量，甚至影响患者生命。

Answer 2

合理减肥和体育运动都有利于减掉脂肪肝，但是也要控制烟酒。

Answer 3

得了脂肪肝，首先要戒除不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒。

第二是注意膳食平衡，粗细搭配，不要吃脂肪含量高的食物，比如动物内脏、涮锅、油腻、油炸的食物，多吃清淡的饮食，还有粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。

其次运动锻炼很重要，要进行有氧锻炼，建议每周五次，每次半小时到一小时，要使心率达到120~160次，并且持续20分钟以上，休息20分钟以后疲劳感消失。

如果肝功能有损伤，可以使用保肝药物。另外糖尿病的病人要注意控制好血糖。