Question

肾部保养的好处

Answer 1

1改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素.\x0d\x0a2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力.\x0d\x0a3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期.\x0d\x0a4保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心.\x0d\x0a\x0d\x0a肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。\x0d\x0a肾不好的特征\x0d\x0a1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。\x0d\x0a2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。\x0d\x0a3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。\x0d\x0a4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力、\x0d\x0a保护措施\x0d\x0a1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。\x0d\x0a2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。\x0d\x0a3、多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。\x0d\x0a4不乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。\x0d\x0a5、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。\x0d\x0a6、预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。\x0d\x0a7、定期肾功能检查：有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。

Answer 2

肾是人的生命之本，健康之源。肾位于腰部，左右各一，主要功能是藏精，开窍于耳和二阴主二便。肾所藏之精是人体五脏气血阴阳的根本，肾精充沛，则五脏气血旺盛，功能正常使人延年驻颜。

肾部保养能滋阴壮阳、行气活血，加强肾腰区与其它脏腑的协调能力，活跃肾功能，可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷，滋补身体；对腰膝疼痛，酸软，失眠、脱发，耳鸣，面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用。

中医所说的“肾”，有别于西医所说的“肾”，西医说的“肾”是指解剖学意义上的肾脏，位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大，肾脏的主要功能是过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。

肾功能降低对和造成的影响

皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑

身体方面：腰膝酸软、形寒肢冷或怕冷怕热，贫血、腰酸背痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、脱发或变白、牙齿松动，小儿身材矮小、智力发育迟缓，女子经少不孕、闭经，膀胱病（尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁），足跟痛等

情绪方面：晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗。

性功能方面：女人性交疼痛、性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精

肾部保养的功效

改善肾虚症状，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。

全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。

保持青春容颜，有效的延缓衰老、推迟经期。

保持健康心理、缓解紧张状态用压力，振奋心情、提高信心

做好肾部保养的好处有以下几点：

1.生发乌发

肾其华在发，也就是肾的光彩外在表现在头发上面。一旦肾虚,容易使头发过早变白，大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂，失去弹性象稻草般没有活力。肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性，不易脱落,不易变白。

2.提高听力

肾开窍于耳，也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵。而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足，听力会减退，严重者耳鸣，甚至耳聋。肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，即使你七老八十了，耳朵还能保持良好的听力。

3.增强智力

肾生脑髓，人的聪明与否，与脑髓的充足与否关系密切。肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。

4.防治骨质疏松

肾主骨，人体所有骨骼的生长发育，全赖肾精的营养。如果肾精不足，就容易患骨折，骨质疏松，颈椎病，腰椎间盘突出或膨出。牙齿是骨之余肾之标，肾精不足,牙齿会过早松动脱落。没有牙齿，就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了。肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程。防止跟骨头有关的一些列疾病

5.提高自信心

肾藏志，肾主宰着一个人的志向，每个人生活在世界上，必须有理想有志向，活着才有意思，才愿意去奋斗。肾保养能激发志向，激活理想,使人充满奋斗活力。想要成功，首先要保养好自己的肾

6.治水肿和眼袋浮肿

肾在液为水，肾主管者人体全身水液的代谢。若肾气虚，代谢水液无力，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症，严重者全身浮肿。肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量，帮助肾把水液流通起来，有用的营养身体,没用的排出体外

二、保护肾部的意见建议:

1 改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素

2,全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力,增强抵抗力。

3,保持青春容颜，有效的延缓衰老，推迟绝经期。

4 保持健康的心理，缓解紧张状态及压力，振奋心情，提高信心

养森活力强盛功效：一.发挥强肾补肾的作用，改善促进肾部新陈代谢。二.有利于排除身体多余水分和毒素，提高免疫力、健全心理；三.增强性能力，适用于肝肾不足引起的腰膝筋骨酸痛、腿脚软弱无力、小便频数、头晕眼花、视物不清、脱发。四.调节女性月经病症，心悸潮热、心情烦躁等症状。