Question

失眠并不可怕

Answer 1

自5月18日以来睡眠整体还是不错的，但是昨晚遭遇了严重失眠。

半夜有人出楼门，说话声、开门声把我惊醒，再很难睡着了，脑袋里飞速转动，浮想联翩，非常清醒，心想这样下去可怎么行，明天白天还要工作呢。于是坐起来，看了下表不到两点，然后往水杯里倒上水，打算吃片安定，这安定是前一段准备的，一直在桌上，伸手可及，原来吃过两三次，不能老吃，容易依赖。

我拿起药瓶很快又放下了，还是不吃了，多吃一次就多一次副作用，再坚持下。又躺下开始睡觉，我想的是睡不着就睡不着，大不了耗到天亮，顺其自然吧，竟然迷迷糊糊睡着了，早晨照常起床，精神还可以，中午又补了一觉，也没问题。

所以，失眠并不可怕，关键是自我调节，躺平心态，顺其自然，晚上睡不好，白天会补，今天睡不好，明天会补，身体自带恢复功能，此时失眠，彼时能补，不必太担心，当然，也要尽量避免外界环境的干扰。