Question

失眠为什么还会多梦?

Answer 1

失眠是一个睡眠疾病，或者是一种睡眠障碍的一种症状，表现为入睡困难、维持睡眠困难，或者是早醒、多梦，其实是在睡眠过程中的一种生理过程，那就是说做梦其实是在睡眠过程当中的一种睡眠阶段，表现为伴有梦境的睡眠。
正常人在生理情况下是可以出现做梦的，所以做梦的睡眠是正常的，生理睡眠过程当中的一个部分，但是为什么会在失眠的病人强调一个多梦的问题呢，往往是失眠的病人会经常容易觉醒，觉醒的时候我们对梦的感觉，往往是跟你在做梦的这个当中，是否是能够有出现觉醒，或者是做梦的过程结束以后，在很短的时间内，如果出现觉醒的话，你就会感知到做梦的过程，如果做梦的过程结束以后你仍然没有醒的话，可能往往感知不到这个做梦的过程发生了，那失眠的病人他的主要特点就会经常表现为反复的觉醒，那么这个觉醒的过程当中，就可能会在发生做梦以后的，很短时间内就发生觉醒了，或者甚至是在做梦的过程当中发生了觉醒，所以他经常会感觉到这个做梦的过程，甚至误认为自己做梦是很多的，所以说失眠的病人常常总说是失眠和多梦。

Answer 2

失眠多梦是怎么回事？
1、睡前精神亢奋

若是在睡觉之前，进行距离运动或者进行一些让人亢奋活动，很容易出现失眠多梦情况。在睡觉之前进行一些亢奋活动，会让大脑皮层处于兴奋状态，让人难以入睡，即使入睡后也容易发生多梦情况，建议人们在睡觉之前不宜做剧烈运动，令人亢奋活动也要禁止，对改善失眠多梦有很大帮助。

2、跟情绪有关

一些人在平时生活中无法控制自己的情绪，会出现精神障碍或者情绪障碍问题，很多人情绪出现问题都不自知，等到身体出现一些症状后才引起重视，出现情绪不稳定以及精神障碍的人，比较常见症状就是失眠、多梦以及头疼情况，长时间得不到有效调理情绪，很容易出现失眠多梦问题。

3、缺乏运动

现在都提倡多锻炼身体，锻炼身体能提高身体抵抗力，减少患上各种疾病，若是长期缺乏锻炼身体或者长时间久坐，这些都会影响到睡眠问题，也容易出现失眠情况，实际上能进行适当运动是可以改善人们睡眠质量，但要注意不能从事剧烈运动，尤其睡觉之前剧烈运动是禁止的，否则起不到改善失眠问题，还会出现失眠多梦情况。

4、对健康过度关心

部分人生活中会非常关心自己的身体健康，当发现身体出现一点点异常情况，总是担心自己身体是不是患上某种疾病，长时间精神处于紧张状态，会增强梦感，很多人做梦后常常跟现实生活中进行联系，进而出现恐惧心里，反而会出现恶性循环，而出现失眠多梦现象。

Answer 3

因为睡眠质量不好 所以就容易出现这个情况 还是要引起重视的呢