Question

2000步有多少米?

Answer 1

2000步有1200米。成年人的一个步子迈下去大概约60厘米，所以2000步就是1200米，即为1.2公里。

一般情况下，每天走路达到6000步就能保证基本的活动量。计算两个小时中行走的步数，首先要求你的“步速”要一致(不要忽快忽慢)。把表或计步器放在手上，在走路的时候。

徒步行走的基本原理及要领：

1、徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，控制节奏。

2、最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地。

3、从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。