Question

晚上睡前吃五粒枸杞，坚持下去有什么好处？

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Answer 1

枸杞实际上有两部分可以入药，包括成熟的果实，即枸杞子，以及干燥的根皮，即地骨皮，其营养价值如下：

1、含有成分：枸杞实际上含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等。还有很多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。除外，还含有很多氨基酸，如天冬氨酸、丙胺酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等；

2、药理作用：可以延缓衰老，还有降血脂、保肝，以及降血糖的作用；

3、中医功效：实际可以滋肾、养肝和润肺。地骨皮具有降血脂、降血糖和镇痛的作用，从中医功效上具有凉血除蒸、清肺降火的作用。所以枸杞子和地骨皮是枸杞的不同部位，有不同的作用。

长期吃枸杞子是有很多好处的，

可以养肝明目、补血安神，还可以生津止渴，润肺止咳。可以每天少量吃枸杞子，可以治疗出现的腰膝酸软，过早的衰老，出现头晕、耳鸣、视物旋转，甚至视物昏花、眼睛多泪，都可以进行治疗。

另外也可以通过枸杞子来缓解患者身体虚弱所出现的咳嗽、咳痰，效果也很明显。枸杞子可以辅助治疗糖尿病患者，对于其稳定血糖的有很大的益处。日常应用枸杞子长期口服，更大的益处是可以提高人体的免疫力，对于年龄衰老所导致的免疫器官的功能下降，可以通过枸杞子来进行提振。

枸杞可以和黄芪、五味子及健脾利湿的中药饮片一起合用，可以增加补肝肾、明目的作用，也可以增加健脾益气的作用，泡水喝、干吃都可以。但是枸杞中有少量的重金属，长期吃枸杞要注意肝脏的损伤，需要定期复查肝功，半年左右复查一次即可。

Answer 2

晚上睡前吃五粒枸杞，可以降血脂，降血糖，降血压，增强身体免疫力，延缓衰老，美容养颜，保护眼睛，防止动脉粥样硬化，脾胃虚弱的患者不能吃枸杞。

Answer 3

睡前吃五粒枸杞对身体是非常有利的，可以降血脂，降血糖，提高免疫力，还可以起到滋阴润肺的作用。

Answer 4

能够美容养颜，改善鼻子干燥的问题，缓解嘴巴干燥，能够保护自己的眼睛，可以补气血。