Question

秋冬空气干燥，吃什么水果好

Answer 1

1、秋燥吃什么水果好之葡萄

葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种子,蕴含满满的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖外,还包含氨基酸、维生素c、钙、铁等多种营养物质,其中多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维生素c高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害。

2、秋燥吃什么水果好之荸荠

荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

3、秋燥吃什么水果好之柠檬

营养学认为,柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。

4、秋燥吃什么水果好之西瓜

立秋,按照传统习俗都要吃西瓜,不但能消除夏天的暑热,而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年,南京城里许多人长了瘌痢疮,有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜,结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。

5、秋燥吃什么水果好之柿子

立秋后柿子上市,多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的。

秋燥的症状

1、声音沙哑

秋燥中,咳嗽最要命。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。

2、鼻敏感

中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。

3、皮肤干燥

皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。这个时候你最重要的事情就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的,时常润一润自己,也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。

Answer 2

秋季，多吃一些酸味的水果对健康有益。
苹果：苹果有一个生津，润肺，开胃，醒酒等功能，对消化不良者，可榨汁的服务。苹果还为预防和消除疲劳，苹果的钾能与体内过剩的钠的身体结合，使排出体外。所以，当多余的盐分的摄入，吃苹果来帮助排除。
石榴：味甘酸，性温，具有杀虫，收敛，涩肠，痢疾等功能为痢疾，慢性腹泻，出血性腹泻，胃痛腹痛，癣疥，中耳炎，创伤小，出血等症。
葡萄：味甘，酸，清新酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能滋养强壮，补血，强心，利尿，但脾胃虚弱者不宜多食，多食导致腹泻。
芒果：味甘，酸，性寒，无毒，有健胃，生津止渴，利尿的功能，芒果色，香，味都好，营养价值高，含有丰富的维生素和糖分。
葡萄柚：味酸，寒，无毒，除胀，肺，健胃消食，消肿止痛的胃病，消化不良，慢性咳嗽，痰多，气喘等症的功能原理。西柚的酸味，富含维生素C是已知的，因此在心血管疾病患者和肥胖更有益。柚子含有具有消除人体疲劳的有机酸。
柠檬：味极酸，甜，带液，生津止渴，祛暑等功能。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬化合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压，心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对提高大有裨益的症状。
山楂：味酸，甘，微温，极为丰富，每100克鲜山楂果肉营养成分，有多达89毫克的维生素C，排名第三的果实;特别是每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合儿童，孕妇，钙，高血压，冠心病心脏疾病，糖尿病的需求，一打它的钙离子等疾病也有显著的效果。