北方人如何在南方安全过冬?
北方人如何在南方安全过冬?北方跟南方地理温差气候有别,北方气候干糙偏冷,干旱,而南方常年气候湿润多雨,温热,当北方冷的时候,南方温度还是在夏季,北方人穿棉衣时,南方人还在穿的短袖,近多年一些南方有家,北方也有家的人,就随时间温度温差而变化,互动越冬,人都喜欢温暖的气候,有种大雁南飞的说法,春天来了,鸟儿门都飞回来了,天冷了,鸟儿们都向南边飞去过冬,人也如此,有条件的话当然也如同鸟儿一样飞来飞去,劈开北方的寒冷,在南方温暖的环境下过冬。说起北方人到了南方怎么保暖,告诉你,像我们南方人那样保暖就行了。南方很冷的天气比较少,多数时候都有十度以上,像这个温度,一般的人来说,脚上穿皮鞋或者运动鞋都行,不会冷的。
上身穿保暖内衣。,再加一件薄点的羽绒服就行了,裤子穿一件贴身的。,外面也可以穿不怎么厚的裤子也不会冷,在外面穿多少在屋子里也穿多少,因为我们屋子里面没有暖气。当然了,南方也有很冷的天气,十度以下就很冷了,打霜下雪的时候特别冷,冷到骨子里。这个时候可要多穿衣服,脚上穿厚袜子,穿有绒的鞋子,裤子要穿厚一点的。上身多穿一件衣服,穿厚些的羽绒服。出门戴口罩,裹围巾戴帽子,还有戴手套。南方屋子里也很冷的,在屋子里怎么保暖,那就看你的条件啦。如果家里有空调,那就开空调吧。如果家里没有空调,那就用取暖器,暖手袋,电热饼,还有暖宝宝也行,床上可以用电热毯。总之,,自己觉得哪种保暖方式好就选择哪一种吧。
北方冬天有暖气,温暖如春,可是到了南方,冬天没有暖气,屋里也特别冷,所以,就要多备衣物,睡觉时也要多盖被子,以防感冒。
②吃点清热降火的药
南方人爱吃辣,北方的人由于天气干燥,吃辣的容易上火嗓子疼,所以,如果避免不了吃辣菜,就经常给自己吃点清热降火的中成药,以免攒火成病。
③产热营养素
由于冬季气候寒冷,机体为了适应外界寒冷的环境,每日消耗的能量会相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等,冬季尤其要增加一些脂肪的摄入量。
④食御寒食物
在寒冷的冬季,有些人会由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此冬季要适当食用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。性温食物包括羊肉、狗肉、虾、枸杞、韭菜、辣椒、糯米等。
⑤补充维生素
由于寒冷的气候使人体氧化产热加强,机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A的摄入量,可以增强人体的耐寒能力;增加维生素C的摄入量,可以提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜等。