Question

过了23岁，女生发育都停止了，还有希望长高吗？

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Answer 1

是可以的。民间有一种说法叫“二十三蹿一蹿”，说的是当人们 23 岁时，身高还可以再长一长。很多已经过了青春期，但不满意自己身高的朋友对这种说法寄予厚望，希望自己到了 23 岁还能再长高，哪怕一厘米也好。也有很多人对这种说法持怀疑态度，认为在 23 岁，身体的各方面都已经定型了，怎么会再长呢？那么今天就让我们一起来看看过了23岁，女生发育都停止了，可以怎样长高？

1.良好的作息有助于增高

如果想要长高，女生在平常的生活里需要补充一些富有营养的食物和水果。千万不要因为想要瘦下来而去节食，因为节食减肥只能是比较不健康的方式。如果不断的节食只能使身体受到损伤，并且一但停止节食，身型就会发生反弹。在晚上女生需要保持一个充足的睡眠和比较好的睡眠质量，即使睡不着也要保证在十一点上床，如果实在睡不着可以看看书，尽量做到不熬夜。

2.适量加强日常的运动量

在孩子发育的关键时候，加强体育锻炼是不可或缺的。老话说的好："筋长一寸，多活十年"，所以，女孩子可以去多跑跑步，能够帮助加强腿部力量。这也是想要长大高个子的一个小秘诀了。总之，在孩子长高发育的阶段，需要孩子做足够的运动，不可以说，因为学业或其他原因就缩减或取消运动！

3.补充足够的钙质

对于在长个子的女生来说，由于骨骼在快速的生长，身体会需要大量再钙质来维持，这个时候就需要有大量的钙质，因此在上课期间要补充足够的钙质，平时可以多吃一些牛奶，豆制品等钙质丰富的食物，另外也要适当的补充蛋白质，蛋白质能够帮助补充能量也能够帮助促进钙质的合成。

Answer 2

当然可以了，在生活中应该做一些拉伸运动，可以选择打篮球，可以选择游泳，保持好的身材是可以长高的，也可以选择打篮球。

Answer 3

没有希望长高，一般女生过23岁之后，身体的身高几乎没什么变化，想要让自己看的很高可以穿高跟鞋。

Answer 4

没有希望了，因为这个时候骨头已经成型了，已经没有生长的空间了，所以是没有希望长高的。