Question

孩子一遇考试就紧张，家长该如何增强他的心理素质帮孩子获得优异成绩呢？

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Answer 1

孩子一遇考试就紧张，家长可以让孩子在考试之前好好的放松一下。因为孩子产生了一定的考试焦虑，如果家长再不介入的话，这种情绪反应就会越来越强烈，严重的影响到孩子正常的发挥。

有很多家长觉得孩子的成绩非常重要，只有孩子每次成绩非常的理想，才有可能考上名牌大学。于是给孩子施加了过大的心理压力，因为孩子的年纪比较小，他们心里的承受能力往往都是比较脆弱的。家长一定要好好反思自己的行为，仔细的考虑一下是不是给了孩子一些他不应该承担的压力。这样才能够让孩子正确的认识到考试的目的，家长可以在考试之前让孩子好好的放松一下，这样都能够暂时远离考试所带来的烦恼。有很多孩子在每次考试之前，都喜欢熬夜刷题。但是一个充足的睡眠可以让孩子拥有更好的考试状态。

在孩子考试之前，家长不要一直强调考试这件事情。也可以让孩子暂时的出去活动一下，只有大脑处于清楚的状态，这样在考试的时候也可以更好的发挥。家长可以告诉孩子考试只是一种手段，并且大家会经历很多大大小小的考试，每一次的考试也不能够代表所有。通过这种方式，可以让孩子改变对考试错误的认知。坚持一段时间之后，就能够取得大家想要的效果。

家长可以让孩子对自己充满自信，可以告诉孩子平常在学习的时候，非常的努力和认真，这样在考试的时候就一定不会出现错误。很多孩子害怕自己会考差，家长可以让孩子认识到，只要放松心情好好的应对，这样都能够发挥出自己应有的水平。在考试之前，家长可以多鼓励孩子，这样孩子就能够轻松的面对。

Answer 2

一到考试就紧张，可能是因为心理素质不够强，此时家长应当与孩子积极沟通交流，给他鼓励，帮助他增强自信心；也可以陪他出去玩，缓解紧张焦虑的情绪。

Answer 3

告诉孩子在考试的时候没有必要紧张，如果这个时候紧张的话，可能会直接影响到未来，其次就是在考试之前可以带着孩子去旅游放松。

Answer 4

家长应该鼓励孩子，给予孩子支持，让孩子明白考试的成绩并不是最重要的，学习到的知识才是最重要的。