Question

怎样摆脱烦恼，更快乐

Answer 1

摆脱烦恼是必须的，因为人的大脑若长期处于紧张状态，不单是不快乐，时间一长，肯定是影响身心健康，会出事的，若到那时，人会更加烦恼，不可自拔是谁都不想或谁都不愿意看到的镜头，那如何摆脱烦恼，更快乐，还是有一些方法的。
1加强学习，充实完善自我，使自己在头脑中对智商，情商，和智会有新的认知，如何提升要多寻求思路和方法。
2要学会释怀，有了烦恼不可避免，也很正常，但是一定要能有正确的认识，要学会讲清楚，想明白，多交流，找知音和了解自己的好朋友释放自己的烦恼心事，这一点很需要。
3，要多些兴趣爱好，充实头脑中的空白处，空虚处，烦恼处，做些替补，烦恼容易恢发一些。
4，要多参加一些交往的好朋友的活动，和一些有氧运动，使生活的有规律，该吃饭吃饭，累了歇歇脚，蒙头睡上一大觉，这些常规的习惯都会为你减压，摆脱烦心，因为你没有打破生活的常态，使自己心静正常，这样也会高兴些，快乐些。
5，每天能干的事情别拖拉，干到位，心静也会好些，心静如水，心情不乱，也会好些，处处都要做减法，减压，清事也同样摆脱烦恼，增加快乐！
总之方法很多，我觉得，最重要的是把心态放平，稳住心神想事做事也是很好的方法。

Answer 2

当你不开心时，试试下面这些方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！

1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。

2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。

3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。

4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。

5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。

Answer 3

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.
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