Question

女生吃什么零食对身体好

Answer 1

繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
　　
坚果 　　长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。 　
　 燕麦片 　　纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。
　　黑巧克力 　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。 　
　 枸杞 　　含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

Answer 2

你好水果：女性可以多吃一些水果，有助于保养身体。比如吃一些香蕉、苹果、哈密瓜等，其中含有的维生素比较丰富，比如维生素C、维生素E等，可起到一定的抗氧化效果，有助于维持皮肤屏障功能；

2、坚果：可适当吃一些核桃、杏仁、腰果等，其中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸含量比较丰富，这两种营养素都是脑细胞所需的营养物质，可以帮助加快人体的新陈代谢。另外，适量吃坚果还有助于促进胃肠蠕动，以及促进排便；

3、奶制品：女性可以适当喝一些酸奶或者吃一些奶片，其中含有的蛋白质和钙含量丰富，这些营养物质是人体所需的营养物质，可以帮助补充人体所需的优质蛋白，还能够预防骨质疏松的发生。但是不管什么零食都没有绝对的健康有利有弊适当的吃一些就好

Answer 3

女人吃什么对身体好，女性应该保持营养均衡，例如，可以食用草莓、猕猴桃、圣女果等水果；黄瓜、西蓝花、紫甘蓝等蔬菜；猴头菇、香菇、木耳等菌类食物；深海鱼、虾、贫血等海鲜；黑豆、黄豆、红豆等豆类食物；牛、猪、鸡等动物的瘦肉，合理搭配饮食，适当摄入维生素、膳食纤维、蛋白质以及矿物质元素，保证营养均衡合理，提高抵抗力。

此外，若女性出现气血不足等情况，可以选择通过食用阿胶、红枣或者动物内脏类食物来进行补血治疗。

Answer 4

都不会好的，因为没有什么营养。对胃不好