Question

抑郁症怎样治疗

Answer 1

抑郁症是临床上常见的精神疾病，由于学习、生活和工作的压力大，人际沟通少，往往会出现抑郁状态甚至抑郁症，导致情绪低落，对任何事情都不感兴趣，要及时发现这种倾向，及时的给予治疗。
第一、可以进行自己的心理疏导，不要过分纠结某些事情，不钻牛角尖，要学会把有的身外之物放下。
第二、要学会情绪的转移，通过读书、旅游、运动的方式让自己的生活丰富多彩。
第三、还可以向朋友倾诉，千万不要把自己封闭起来。
第四、不要拒绝家人的关心和帮助。
第五、可以通过求医到医院专科进行诊治。
一定要知道抑郁症是可以治疗的，有了抑郁症不可怕，可以通过心理和药物的治疗达到痊愈，恢复到正常的学习和工作，因此一定要及时的就诊。

Answer 2

静下心来,认真思考,解剖自己属于上述哪种易患人群,客观的看待自己,对症自纠。

2、规律作息,避免劳累,保证休息时间。每天定好锻炼身体的时间,经常漫漫步,散散心,放松绷紧的神经。

3、调节心态,缓解压力。每天到旷野大声吼2分钟,将心里的怨气、不乐发泄出来,让全身心舒展开来。

4、多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给你美的熏陶和享受,而且还能使你的精神得到有效放松。

Answer 3