头发发白怎么办

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2022-08-19 · TA获得超过614个赞
知道小有建树答主
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1、多吃含碘高的食物:头发变白的人平时应该多吃一些含碘高的食物,比如海带,紫菜,牛奶,鸡蛋等,可以为大脑补充营养,对于乌发也有很好的帮助。

2、多吃黑色食品:中医认为,肾脏功能出现问题的人容易出现白发,而黑色入肾,所以想要让白发变黑,平时可以吃一些黑豆,黑芝麻,黑米等黑色的食物补肾,也有助于白发变黑。

3、多吃核桃:核桃也有乌发的作用,它含有多种维生素,可以提高皮肤的活性,常吃吃核桃不但能美容养颜,而且还能让白发变黑,爱美的女性可以每天吃两三个核桃。

预防白发的养生方法:

1、早睡早起:需要注意良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,每天睡足8小时可使精神饱满,可以减少白发的产生。

2、局部按摩:可以经常按摩头皮或者经常用梳子梳头,也可以起到促进局部血液循环的作用,可以预防白发的产生。

3、适当运动:运动能加快血液流动,让全身气血运行顺畅,良好的血液循环是预防白发的重要方法之一,因此可以经常进行运动锻炼,例如慢跑、跳绳、游泳等。

以上内容参考  百度百科-白发

璩修洁099
高粉答主

2022-08-26 · 醉心答题,欢迎关注
知道小有建树答主
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1、日常生活中要注意休息,不要出现劳累过度的情况。此外,你需要学会放松自己,平时可以多走路。

2、在生活中也需要调整自己的情绪,如有不好的情绪必须及时发泄,避免出现抑郁或烦躁症状。    

3、需要特别注意日常饮食,少吃辛辣或油腻的食物,如辣椒最好不要吃。    

4、平时应多吃些高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、豆类、花生、芝麻、核桃肉、海鲜等也是最好的促进发黑的成分之一。

5、平时洗头时,最好选择温水洗头,这样可以更好地促进头皮血液循环,头发的生长会越来越好。

6、最好选择一些弱碱性洗发剂,弱碱性洗发剂的脱脂力弱,不要经常洗头发。    

7、在早晚推拿头皮时,还可以经常用木梳子梳头,这有利于头皮和根部推拿头皮,有效促进血液循环,头发的质量会越来越好。    

以上内容参考:凤凰网-导致头发变白的原因 怎样才能使白发变黑发

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