Question

熬夜真的对身体不好吗

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说为了自己的身体真的不能在熬夜了。
熬夜的危害
：糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
高血压：容易导致猝死

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
癌症：增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。神经：引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

Answer 2

1、抵抗力下降：人体有正常的生物钟，机体正常的内分泌规律随着日夜交替，激素会正常分泌。当熬夜时会导致激素分泌出现紊乱的情况，可导致免疫力下降；

2、记忆力下降：白天大脑接收的信息需要在睡眠中加深印象存储，睡眠是大脑自我恢复和清除大脑内代谢垃圾产物的过程。熬夜可能会导致代谢产物不能及时排出，导致代谢垃圾在大脑内堆积，可能会导致记忆力下降；

3、眼部疾病：眼睛长期处于黑暗的情况下，瞳孔会比平时放大，但当眼睛受到强光的刺激后，瞳孔就会缩小。在一暗一亮的环境下，瞳孔易频繁收缩，产生视疲劳。可能会导致近视的度数加深，熬夜还可能会导致泪液分泌不足出现干眼症或结膜炎的情况；

4、皮肤疾病：熬夜会导致内分泌失调以及代谢异常，也会影响皮肤的修复能力，若皮脂腺分泌过多或油脂分泌过于旺盛，可能会引发痤疮；

5、心脑血管疾病：正常情况下，睡眠时副交感神经兴奋使器官得到休息，而熬夜使交感神经兴奋性、激素分泌量增加。可能会严重影响内分泌系统和心脑血管系统的正常生理功能，从而增加心脑血管疾病的患病几率。

建议养成规律的作息，避免长时间熬夜，可适当进行运动锻炼，有利于提高睡眠质量，有利于身体健康。