Question

当你烦恼的时候你该怎么办？

Answer 1

烦恼总是走了又来

我们大家可能都有过这样的体会，当你烦恼的时候，你可能会很慌乱，可能会情绪低落，可能会沉浸在这种不良情绪中，久久不能自拔，仿佛烦恼会被无限放大，而自己也不知道什么时候才能走出困境，除了被动地等待光明的来临之外，自己好像什么都做不了，这种感觉真是让人很无助。

其实烦恼每个人都有过，而且还经常有，旧的烦恼走了，新的烦恼又来了，无穷无尽。要是每次我们遇到烦恼时都沉浸在那种状态当中，被动地等待救赎的话，不仅时间浪费了，而且还影响心情，消磨意志。

难道真的没有办法吗？

俗话说，只要思想不滑坡，方法总比困难多。人类文明发展经过这么长的时间，很多问题早已有答案。而解决以上问题的方法也是有的。

上学的时候，在数学课上，老师出一道题，出了之后会让大家说怎么个解法，大家回答之后，老师又会问大家有没有其他的解法，最后你自己可以根据自己的情况，在实际考试的时候选择一种自己比较擅长的解法来做。

其实解决生活中的问题也是一样，不止一种解法，有时这种解法你解不出来的时候，你可以换另一种解法。

那我们再回到最开始的问题上，当你产生烦恼时你该怎么办？如果你解决不了这个烦恼，但你还要一根筋的停留在这个烦恼上的话，那只会越来越糟，相反，如果你在这个时候换个思路， 既然现在解决不了这个烦恼，那你就先做点别的，转移下注意力，说不定还能在做其他事情的时候找到一些灵感，获得一些意外收获呢。

不要觉得这个方法不靠谱，其实它是有科学依据的。人的大脑不可能同时想两件事情，如果你悲伤的时候做一点快乐的事，那大脑不可能既快乐又悲伤。所以，我们在烦恼的时候如果去做不烦恼的事情，那就不会深陷于烦恼之中。

还有，其实有些时候做些看似无关的事情，可能会给你带来一些意外惊喜。

你可能在看一些人物传记的时候会发现，一些杰出的人往往除了自己专业的领域之外，还有一些擅长的业余爱好，比如爱因斯坦他除了是位伟大的科学家之外，他还会拉小提琴。可能一般人会觉得这个爱好跟做科学完全不相干，可就是这么感觉完全不相关的事情，有时却会给人带来一些意想不到的收获。爱因斯坦常常会在思考一些问题找不到思路的时候先搁置一下，偶尔去拉下小提琴，而有的难题就在他拉小提琴的过程中出现了灵感，想到了一点点解决的思路。你说这神不神奇？

再举一个例子，乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼[1]上曾说过他的一段经历。他在大一的时候辍学，但是他没有马上离开学校，而是留在学校去旁听了很多他感兴趣的课程，其中有一门是美术字课程。当时他也不知道去听这个课有什么用，但是他还是去听了。很多年后，当他做了苹果电脑，再回忆起那段旁听美术字课程的经历时，他说，要是没有去听那个课的话，他也不会在苹果里创造出那么丰富那么漂亮的印刷字体。所以，很多我们有些时候觉得看似无关的事情，可能会给你带来一些意外惊喜。

因此，下次如果你再遇到烦恼，感觉痛苦不堪，不知如何走出困境时，你可以先去做点其他的事情，换一下思路，情绪调整了，感觉变好了，可能在某个瞬间你以前的烦恼也有解决方法了。

参考资料：

[1] 乔布斯演讲视频 http://open.163.com/movie/2006/8/3/8/M7BC8JMHJ_M7BC8PA38.html